더블유짐 파주금촌직영점

★ 2025년 3월부터 착한홍보 게시판 이용기간이 매월 1일~7일까지로 변경됩니다. 이용시 참고 부탁드립니다. 1. 상호명 더블유짐 WGYM 2. 연락처 ***-****-**** 3. 운영시간 및 휴무안내 평일 06:00 ~ 24:00 토요일 10:00 ~ 20:00 ...

목이 아프고 팔이 저리다면? 경추디스크 증상부터 운동까지 완벽 정리 / 금촌헬스장 더블유짐 금릉역점 현대인은 하루평균 6~10시간 이상 스마트폰과 컴퓨터를 사용한다. 고개를 숙인 자세가 반복되면서 목에 가해지는 부담이 커지고 그결과 목 디스크를 경함하게 된다 단순한 목...

안녕하세요. 금촌 더블유짐(W GYM)입니다. 허리가 아프면 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 질환이 바로 허리디스크입니다. 하지만 허리 통증이 모두 디스크 때문은 아니며, 허리디스크 역시 초기에 적절한 관리와 운동을 병행하면 충분히 증상 개선을 기대할 수 있습니다. 오...

안녕하세요. 금촌 더블유짐금릉역점 입니다. 운동을 하다 보면 회원분들이 자주 하는 질문 중 하나가 있습니다. "등에서 날개뼈가 튀어나와요." "푸쉬업을 하면 한쪽 견갑골이 들려요." 이러한 증상을 익상견갑(Scapular Winging)이라고 합니다. 단순히 보기만 안...

★ 2025년 3월부터 착한홍보 게시판 이용기간이 매월 1일~7일까지로 변경됩니다. 이용시 참고 부탁드립니다. 1. 상호명 더블유짐 WGYM 2. 연락처 ***-****-**** 3. 운영시간 및 휴무안내 평일 06:00 ~ 24:00 토요일 10:00 ~ 20:00 ...

금촌 헬스장 추천, 더블유짐 파주금촌직영점 400평 규모의 시설 좋은 프리미엄 헬스장 날씨가 점점 더워지기 시작하면 자연스럽게 옷차림도 가벼워지고, 슬슬 운동을 시작해야겠다는 생각이 들기 시작하잖아요. 여름이 가까워질수록 괜히 몸관리도 신경 쓰이고, 미뤄왔던 운동을 다...

안녕하세요 금촌헬스장 더블유짐 금릉역점 입니다. "상체는 괜찮은데 허벅지, 엉덩이, 종아리만 굵어요." 헬스장에서 자주 듣는 고민입니다. 단순히 살이 쪄서가 아니라 혈액순환, 림프순환, 근육 사용 패턴, 호르몬 영향 등이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 1. 하지...

안녕하세요. 금릉역 대표 헬스장 더블유짐입니다. 여름방학이 시작되면서 운동을 시작하려는 학생들의 문의가 늘어나고 있습니다. "방학 동안 살 빼고 싶어요!" "2학기 전에 몸을 만들고 싶어요!" "운동을 처음 배우고 싶은데 어디서 해야 할까요?" 이런 학생들을 위해 더블...

아침에 첫 발을 디딜 때 찌릿! 족저근막염 원인과 관리법 안녕하세요. 금릉역헬스장 더블유짐입니다. 아침에 일어나 첫 발을 내딛는 순간 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프거나, 오래 앉아 있다가 일어설 때 발바닥 통증이 심해진다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다. 최근 운동을 시...

상완골 전방 활주란? 어깨 통증의 숨겨진 원인 안녕하세요. 금릉역헬스장 더블유짐입니다. 벤치프레스, 숄더프레스, 푸쉬업을 할 때 어깨 앞쪽이 찌릿하거나 불편한 경험 있으신가요? 이러한 증상의 원인 중 하나가 바로 상완골 전방 활주(Anterior Humeral Glid...