애블바디PT 초롱꽃마을 2호점 헬스PT

운동하는 헤니예요 아, 저는 언제 살을 뺄 수 있을까요? 제 나름대로의 강력한 다이어트를 하고 난 후 고삐를 풀고 나니 진짜 식단을 하기가 너무 어려운거예요 그렇지만 저는 운동은 빼먹을 수 없어서 열심히 하고는 있어요. 덕분에 출렁출렁 하는 살이 아니라 정말 탄탄한 몸...

안녕하세요, 운동하는 헤니예요 제가 운동을 제대로 한지도 어언 570일정도 되었는데요 저와 희노애락을 (나혼자) ㅋㅋㅋㅋㅋ 함께하는 우리 헬스장은 일산,운정 통틀어서 우리 애블바디 밖에 없을 것 같아요. 작년에 정말로 정말로 일생에서 이만큼 살 뺄 수 있나? 싶을 정도...

헤니예요. 아주 저는 요즘 심각한 운테기를 겪고 있었고 또 그간 정말 많이 먹었어요 많이 먹고 많이 놀고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다보니 순식간에 훅~ 살이 쪄버리더라구요 근데 살이 찐것도 찐거지만 저는 진짜 심각하게 몸이 불편해서 아, 이대로 망가진채로 살아야 하는건가 생...

안녕하세요 헤니예요. 저는 벌써 애블바디 운정PT에서 운동한 지 1년하고도 5개월이 되었어요. 진짜 처음에는 살 빼는 즐거움으로 다녔고 지금은 건강과 체력을 유지하는걸로 열심히 운동하고 있어요, 지금 스케쥴이 정말 힘들거든요 근데 운동 안했다면 정말 정말 저는 아마 기...

안녕하세요 헤니예요 요즘 운동블로그가 뜸해서 운동안하는 줄 아시는 분이 있더라고요 ㅎㅎㅎ 그건아니고 요즘 인스타릴스에 빠져서 거기에 조금 더 시간을 쏟았더니…. 제 블로그 운동포스팅이 좀 나약해졌습니다. 사진 누르시면 제 인스타로 오실 수 있어요 @hennie_swee...

초롱꽃마을 PT 1호점 애블바디 운동 일기 날씨도 더워지고 옷도 얇아져서 초롱꽃마을 PT 수업도 더 열심히 받고 식단도 더 신경쓰고 있어요 !!! 30대 후반에 접어드니 이제 너무 매일 같이 강도 높게 무리하는 운동보다는, 몸을 편하게 해주는 컨디셔닝 운동과 근력 운동...

안녕하세요 건강운동관리사 박상완입니다. 오늘은 목 주변이 불편감이 심해 심할 때는 두통까지 와서 일상 생활 간에 많이 힘드셨던 분의 재활 과정을 소개해 드리려고 합니다. 병력 및 검사 왼쪽 승모근이 항상 긴장되는 느낌을 받으셨고 척추를 따라 날개뼈 안쪽 신경들이 뻣뻣해...

파주 청년 D-MZ 클래스 3월 참여자 모집 안내 파주 청년 D-MZ클래스란? 거점형 청년공간인 파주시청년공간 GP1939가 파주 청년사업장 15곳을 선정하여 지역 청년들의 생활권 내에서 문화, 취미 활동을 할 수 있도록 지원하는 사업입니다. * D-MZ 클래스 청년(...

안녕하세요 건강운동관리사 박상완입니다. 오늘은 허리디스크로 인해 운동은 최대한 피하고 스트레칭과 휴식 위주로 허리를 관리해오신 회원님의 사례를 소개해 드리려고 합니다. 병력 저를 방문하기 1년 전에 허리디스크 탈출증 진단을 받으셨습니다. 허리를 숙일 때 가장 통증감이 ...

100% 솔직하게 작성한 내돈내산 후기입니다 파주 운정 PT 헬스장 체형교정과 근력강화 동시에 가능한 애블바디PT 2호점 초롱꽃마을 ↳ 클립영상으로 미리보기 ★ 글, 사진 / 쏭티 파주운정 살이 20년은 넘은 찐 파주사람 맛집 여행 뷰티 블로그 쏭티( • ᴗ - ) ✧...