포워드휘트니스 헬스&PT 금릉점

★ 2025년 3월부터 착한홍보 게시판 이용기간이 매월 1일~7일까지로 변경됩니다. 이용시 참고 부탁드립니다. 1. 상호명 포워드휘트니스 2. 연락처 031-949-6688 3. 운영시간 및 휴무안내 평일) AM 07:00 - PM 12:00 토요일) AM 07:00 ...

안녕하세요! 포워드휘트니스입니다~! 근육을 키우기 위해 운동만 열심히 하고 계신가요? 사실 근육 성장에는 운동만큼이나 식단 관리가 중요합니다. 많은 사람들이 단백질 식품으로 닭가슴살을 가장 먼저 떠올리지만, 전문가들은 오히려 달걀을 최고의 근육 식품 중 하나로 추천하고...

안녕하세요 금릉 포워드휘트니스입니다!! 아침쾌변으로 상쾌하게 하루를 시작할수도 있고, 변비로 매일이 고생이신 분들도 있을텐데요 가벼운 하루를 위해 저녁에 먹으면 좋은 식품에 대해서 알아보도록 할게요!!!! 아침 배변이 힘들다면? 저녁 식단부터 바꿔보세요! 매일 아침 화...

안녕하세요:) 포워드휘트니스입니다! 건강에 좋은 과일을 꼽을 때 빠지지 않는 식품이 바로 블루베리입니다. 작고 귀여운 크기와 달리 다양한 영양소를 품고 있어 ‘슈퍼푸드’라는 별명까지 얻고 있는데요. 최근 연구에서는 블루베리가 장 건강은 물론 뇌 기능과 심혈관 건강까지 ...

1. 상호명 포워드휘트니스 2. 연락처 031-949-6688 3. 운영시간 및 휴무안내 평일) AM 07:00 - PM 12:00 토요일) AM 07:00 - PM 09:00 일요일) AM 12:00 - PM 08:00 365일 연중무휴 4. 위치 / 지도 첨부 - ...

안녕하세요 금릉 포워드휘트니스입니다~~!! 코로나 이후로 배달음식문화가 급성장을 하게 되면서 이제는 누구나 간편하게 음식을 시켜먹을 수 있게되었죠 배달음식을 쉽게 시켜먹게 되면서 다이어트가 더 힘들어지기도 했을거에요 ㅠㅠ 야식을 참기가 힘들때 참고해야할 습관에 대해서 ...

안녕하세요:) 포워드 휘트니스입니다~! 오늘은 집에서 간단하게 근육 검사를 해보는 방법을 알아볼게요~ 이건 단순한 자가진단이기에 더 정확하고 세밀하게 알고싶다면, 센터에 방문해서 전문가와 장비로 측정하고 진단까지 꼼꼼히 받기를 권장합니다!! 우리 포워드 휘트니스에는 아...

★ 2025년 3월부터 착한홍보 게시판 이용기간이 매월 1일~7일까지로 변경됩니다. 이용시 참고 부탁드립니다. 1. 상호명 포워드휘트니스 2. 연락처 031-949-6688 3. 운영시간 및 휴무안내 평일) AM 07:00 - PM 12:00 토요일) AM 07:00 ...

안녕하세요:) 파주 포워드 휘트니스입니다! 오늘은 많은분들이 찾아 드시는 달걀 효율적으로 먹는 방법 소개해드릴게요~! 아침 식사로 가장 많이 찾는 식품 중 하나가 바로 달걀이죠. 저도 평소 삶은 달걀을 자주 챙겨 먹는데요. 최근 흥미로운 내용을 알게 됐습니다. 같은 달...

안녕하세요 금릉 포워드휘트니스입니다~~! 아보카도는 부드러운 식감과 풍부한 영양소 덕분에 '숲 속의 버터'라고 불리는 대표적인 건강식품입니다. 샐러드, 샌드위치, 스무디 등 다양한 음식에 활용할 수 있어 많은 분들이 즐겨 찾고 있는데요. 그렇다면 아보카도를 매일 먹으면...