나애다짐

앞으로 내 인생에서 평생 함께 할 동반자가 된 족저근막염 주변에서 이거 재발이 진짜 자주 된다고 겁주는중 ㅠㅠ 이미 발 깁스 상태이고 이게 한달이 될지 반년이 될지 모르는 상황 움직임에 제한이 있으니 앞으로 더더 몸매 관리가 안될 상황 ㅠㅠ 그리고 족저근막염은 운동으로...

살이 쪄도 너무 많이 쪄서 요즘 입을 옷이 1도 없네요ㅠㅠ 겨우내 다이어트를 했어야 지금 봄옷을 예쁘게 입을텐데!!! 조금 늦었지만 지금이라도 다이어트를 해야 여름에 여름휴가라도 한껏 꾸미고 갈 수 있을 것 같아 지난주부터 운정 당근짐에서 스피닝을 하고 있어요! 당근짐...

저희 2018년 목표!!! 지방돼지 말고 건강한 돼지가 되자!!! 그러하자!!! 운정에 헬스장이 많은데 까다롭게 고르고 고른 운정헬스장 당근짐 1:1 PT 주소: 경기도 파주시 야당동 1006-7 신운정프라자 5층 당근짐 전화: 031-945-1923 헬스장에서 그냥 ...

이제 곧 여름도 오고 그동안 대충대충 다욧트했는데~ 오늘부터는 아주 제대로 다이어트도 하고 몸도 한번 만들어보기 위해서 파주 헬스 당근짐에서 개인PT 등록했습니다. 식사조절, 1:1 개인PT, 100일간 프로젝트로 따로 운동 카테고리도 만들어서 잇님들과 공유하도록 올릴...

어느덧 다이어트 겸 운정 헬스장에서 개인PT 시작한지가 한달이 됐네요~ 오늘 인바디 다시 체크하고 얼마나 몸에 변화가 있는지 확인해봤습니다. 어차피 한달간은 어느 정도 식사조절과 기초체력증진 자세 교정 등으로 무리하게 진행하지는 않아서 큰 기대는 안 했지만 그래도 몸은...

안녕하세요 한빛마을헬스장 찾으시면 정말 잘오셨어요 헬스 전문가로써 제가 직접 운동해보고 느낀 점들입니다 요즘 헬스장 많이 돌아다니면서 운동하는데요 그중에서 관장님이 너무 친절하시고 정리정돈 잘되있고 시설좋고 기구좋고 주차장까지 잘되 있는 한빛마을헬스장 나애다짐 을 소개...

운정에 위치한 나애다짐에서 운동을 경험해보세요! 이곳은 프로 선수들이 가장 선호하는 뉴텍 풀 세트를 갖춘 헬스장으로, 아시아 국가대표 선수가 직접 운영하는 만큼 믿을 수 있는 퀄리티를 자랑합니다. 1. 기본 정보 나애다짐의 주소는 경기 파주시 와석순환로 70 신운정...

추운 날씨로 바깥을 나갈 수 없게 됨. (핑계긴 하지만 너무 추움..) 마침 여름에 PT 받았던 집 앞 헬스장에서 연말 결산 할인 문자가 옴. 이거슨 운명이지.. 어제 은돌이 간식 살 겸 나간 김에 등록까지 덜컥 하고 옴 저질러야 하니까.ㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘이 첫째날!...

코어트레이닝! 보수를 이용한 스쿼트! 오늘은 보수를 이용한 스쿼트에 대해서 알아보겠습니다. 운정휘트니스 당근짐에서는 보수를 이용한 코어트레이닝을 자주 티칭하는 모습을 볼 수 있는데요. 보수는 발란스운동 코어트레이닝에 가장 적합한 소도구로서, 사용이 편리하며 발란스 및 ...

안녕하세요~ 운정헬스장 당근짐에 캐롯 트레이너 입니다~ 날씨도 더워지고, 장마도 찾아오고 거기에 마스크와 생활권고사항들을 지키시느라 힘들고 지치시죠? 저희 당근짐에선 모든 트레이너들이 저희 회원님들께 열정 가득한 에너지를 드리기위해 하루도 빠짐없이 운동으로 열심히 달리...