나다워짐 PT & 재활

몸이 예전과 다르다는 느낌을 가장 강하게 받는 나이가 40대입니다. 관리 끝판왕 운동선수들도 은퇴를 가장 많이 하는 시기가 30대 후반에서 40대인 것을 감안하면 40대가 체력관리의 골든타임이라고 해도 과언이 아닙니다. 지금부터 나다워짐이 40대 체력관리 현명하게 하는...

안녕하세요 순하리에요 한동안 몸무게가 좀 늘어났다 요즘은 다시 원복이 되었는데 쉬는김에 살을 좀 더 빼볼까 마음만 먹고 실천엔 안 옮기고 있는 요즘이에요. 나 내일 아침 8시에 러닝으로 하루 시작한다!! 마음먹고 잠들었는데 눈떠보니 10시인 뭐 그런느낌.. 다들 아시쥬...

안녕하세요, 미토리 입니다 :) 오늘은 운동을 제대로 배우고 왔습니다. 제가 다녀온 일산 헬스장 나다워짐 pt는 탄현역에서 도보 10분 거리라 접근성도 좋고 체대 출신 물리치료사 대표님이 직접 지도해주시는 곳이에요. 내 몸의 정렬을 맞추는 덕이동 헬스장 인근의 전문적인...

*방문일 : 2026년 4월 25일 오늘도 운동하러 출발 맨날 째려보기만 하고 재지 않는 인바디여 너는 왜 있는 것이냐 탄현헬스장 나다워짐 내부 오른쪽 엉덩이에 힘이 안들어오고 대퇴사두로만 모든 힘을 받아서 힘들어요. 엉덩이 자극 오게 운동 하고 싶어요! 오늘의 목표 ...

안녕하세요! 오늘은 탄현동에 체대출신에 물리치료사 PT쌤이 계시다고 해서 방문해보았어요. (탄현유일!) 제가 여기저기서 PT샵을 다녀보았는데, 나다워짐 트레이너님만큼 자격증과 공부를 많이하신분은 처음이였어요...! 재활 PT는 물론 기능성 트레이닝까지 섭렵하신분! 수업...

안녕하세요. 탄현 유일의 체대 출신 물리치료사가 운영하는 허리 통증 재활 PT 전문 나다워짐입니다. 4월도 어김없이 허리 통증으로 불편함을 겪고 있는 회원님이 나다워짐을 방문하셨습니다. 허리 불편함을 겪고 있는 회원님의 경우 아침에 일어났을 때 허리가 숙이지 못할 정도...

안녕하세요. 다른 건 몰라도 헬스의 기본기를 가장 잘 배울 수 있는 곳, 탄현 헬스장 pt 나다워짐입니다. 탄현 헬스장 pt 나다워짐이 정의한 헬스의 기본기는 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 오버헤드 프레스를 '잘 다루는 능력'입니다. 나다워짐 회원님의 헬스 기본기 다루기...

일산에서 운동할 곳을 찾다가 나다워gym이라는 곳에 체험을 다녀왔어요!! 평소에 일산헬스장, 탄현헬스장, 덕이동헬스장을 검색하면서 여러 곳을 알아보고 있다가 발견한 곳 이에요!! 경기 고양시 일산서구 탄현동 1576-4 ☎️ 0507-1404-7444 ️ 주차가능 ⏰...

안녕하세요. 체대 출신 물리치료사가 운영하는 탄현 헬스장 pt 나다워짐입니다. 오늘은 적지 않은 헬스장들에서 소비자 모르게 진행되는 공장형 pt 가 아닌 개인화된 맞춤형 운동을 원하는 분들에게 도움이 될 내용을 이야기 나눠보겠습니다. 스포츠 활동엔 관심이 없지만 최소한...

안녕하세요. 일산 탄현 헬스장 유일의 체대 출신 물리치료사가 운영하는 나다워짐입니다. 10년 이상 트레이너를 하며 그리고 6년간 일산 탄현에서 나다워짐을 운영하며 많은 40대 여성분들과 상담하고 운동을 진행했는데요. 40대 여성들이 운동을 시작하게 되는 가장 큰 이유가...