헤이데이피트니스 평택고덕점
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블로그 리뷰
안녕하세요 평택 고덕 프리미엄 헬스장 헤이데이피트니스입니다. 운동을 시작하려고 할 때 가장 많이 고민하는 부분이 바로 “PT를 받아야 할까?” 입니다. 혼자 운동을 시작하면 쉽게 포기하게 되거나 자세나 방법이 맞는지 확신이 없어 효과를 제대로 느끼지 못하는 경우가 많...
안녕하세요 평택 고덕 프리미엄 헬스장 헤이데이피트니스입니다. 요즘 날씨가 점점 더워지면서 건강 관리와 다이어트를 위해 운동을 시작하시는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 많은 분들이 이렇게 고민하시죠. “헬스장 꾸준히 다닐 수 있을까?” “어디서 시작해야 할지 모르겠...
요즘 아침에 일어날 때마다 몸이 천근만근 무겁고, 조금만 걸어도 숨이 차는 걸 느끼며 "아, 이제 정말 운동해야겠다"라는 위기감이 들었어요 특히 거울을 볼 때마다 예전 같지 않은 라인에 스트레스가 이만저만이 아니었죠.. 그래서 회사 근처 평택 고덕 헬스장을 샅샅이 뒤지...
안녕하세요 헤이데이피트니스 팀장 이봉주 트레이너(봉코치) 입니다. 오늘은 저와 함께 8개월이라는 시간 동안 정말 올바르고 건강한 방향으로 다이어트에 성공하신 여성 회원님의 사례를 소개해 드리려고 합니다,. 많은 분들이 다이어트를 시작할 때 '무조건 적게 먹고 많이 뛰면...
안녕하세요 여러분~~오랜만이에요ㅎㅎㅎ 저는 아직 평택에서 마음에 드는 곳을 못 찾아서 유목인 생활을 하고 있는데요..! 수많은 헬스장이 있지만 나와 맞는곳은 하늘의 별따기★ 벌써 살찌는 계절 겨울이 다가와서 그런지 유독 퉁퉁붓는 내몸을 위해 찾아간 헤이데이피티니스. 오...
경기도에서 헬스장을 찾다 보니 여러 고민이 생기더라고요. 단순히 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했지만, 막상 알아보니 기구 구성이나 분위기 등 고려할 점이 많더라고요. 일단 다이어트를 위해 시작하려고 했는데, 초보자라서 헬스장에 가면 눈치 보이지 않을까 걱정도 되었습니다....
안녕하세요 ! 헤이데이피트니스 김형준 수석 트레이너 입니다 운동 경험이 거의 없는 20대 후반 남성 회원님의 벌크업 개선 사례를 소개해드리려고 합니다 제목처럼 벌크업을 했는데 체지방률은 내려가고, 골격근량은 오히려 크게 증가한 케이스입니다 많은 분들이 벌크업이라고 하면...
안녕하세요 헤이데이 피트니스 입니다! 이번에는 많은 분들이 가장 궁금해하시는 PT 이벤트와 트레이너 소개를 안내드립니다. 운동은 단순히 “열심히 하는 것”보다 “누구에게 배우느냐”가 결과를 크게 바꿉니다 HEYDAY FITNESS의 정재호 트레이너 선생님은 초보자부...
안녕하세요 헤이데이 피트니스 입니다! 다가오는 여름을 맞이해서 운동을 시작하려는 분들, 그리고 꾸준히 관리가 필요한 분들을 위해 6월 회원권 이벤트를 준비했습니다 운동은 한 번의 결심보다 “꾸준히 이어갈 수 있는 환경”이 정말 중요합니다. HEYDAY FITNESS...
안녕하세요 헤이데이피트니스 팀장 봉코치 이봉주 트레이너입니다. 오늘 백니(Back Knee)를 운동으로 교정했던 사례를 소개해 드리겠습니다. 백니(Back Knee)는 서 있을 때 무릎이 뒤로 밀리면서 과하게 펴지는 상태를 말합니다. 겉으로 보면 단순히 "무릎이 너무 ...