마이비짐

안녕하세요, 청북 마이비짐입니다!☀️ 봄이 왔나 싶더니 어느새 반팔, 반바지가 어색하지 않은 더운 여름이 되었습니다. 갑자기 얇아진 옷차림에 '체형 관리' 비상이 걸려 다급하게 문의를 주시는 분들이 정말 많아진 요즘인데요!! 날씨가 더워지니 부쩍 마음이 조급해져 "오늘...

안녕하세요! 청북 마이비짐입니다!! 가끔 유독 몸이 천근만근 무거워서 운동을 건너뛸까 고민하신 적 있으시죠? 그럴 때마다 어떻게 다시 마음을 잡아야 할지 막막하셨을 텐데요 오늘 글에서는 운동 슬럼프를 극복하고 다시 운동화 끈을 묶게 만드는 마이비짐만의 실전 멘탈 코칭 ...

"매일 운동을 하는데 왜 체중이 줄지 않을까요?" 스쿼트나 고중량 리프팅을 할 때 발놀림이 몸의 움직임과 맞지 않아 균형이 잡히지 않는다고 느껴본 적 있으신가요? 단순히 웨이트 트레이닝 정체기라고 생각하셨겠지만 또 다른 원인이 있을 수 있습니다. 바로 "운동화"입니다 ...

"운동하고 나서 온몸이 쑤시는데, 이거 제대로 운동했다는 증거 맞을까요?" "무릎이랑 어깨가 시큼거리는데, 참고 계속하면 나아지는 건가요?" "다이어트를 마음먹고 운동을 시작했지만, 갑자기 찾아온 통증 때문에 운동을 포기해야 할지 고민이신가요?" 건강해지려고, 혹은 멋...

"애 키우며 떨어진 체력, 집 앞 헬스장으론 부족한가요?" "PT 끊어놓고 숫자만 세다 오는 기분에 돈 아까우셨죠?" "무릎, 허리 아픈데 제대로 된 재활 센터 찾기 힘드셨나요?" 안녕하세요! 오늘은 평택 맘들 사이에서 은밀하게(?) 입소문 난, 청북 말고도 다른 지역...

"올해는 정말 독하게 살을 빼야지!"라는 야심찬 목표로 헬스장 회원권을 결제해 본 경험이 있으신가요? 하지만 일주일 만에 흥미를 잃고, 지금은 헬스장에서 오는 단체 문자만 받고 계시지는 않으신가요? '내가 의지가 부족해서 그래...'라며 자책하고 있다면, 과연 그것이 ...

안녕하세요 청북 마이비짐입니다! 시간이 부족한 청북 주민들을 위해, 저희 마이비짐이 단 30~40분 만으로 러닝머신 1시간 이상의 효율을 내는 단기 속성 운동 루틴 TOP 3를 소개합니다! 일반적인 매뉴얼이 아닌, 내 몸에 맞춘 효율적인 다이어트 해법을 만나보세요. ·...

안녕하세요, 청북 마이비짐입니다! 그동안 저희를 믿고 찾아주신 회원님들의 성원에 힘입어, 드디어 더 넓고 쾌적한 환경에서 찾아뵙게 되었습니다. 세종 헤르메스 확장이전 소식과 함께 오직 지금 이 시기에만 누릴 수 있는 파격적인 혜택들을 소개해 드리려고 합니다. 규모는 3...

안녕하세요 청북 마이비짐입니다! "올여름엔 꼭 민소매 입고 싶다"는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 특히 청북 쪽에서 직장 생활 하시는 분들이라면 매년 여름마다 옷 고르는 게 정말 큰 스트레스였을 겁니다. 거울을 볼 때마다 한숨이 나오고, 인터넷에 나오는 운동을...

"오늘도 야근하고 왔는데 무슨 운동이야, 일단 눕자..." 안녕하세요! 평택 청북 주민분들의 건강한 라이프스타일을 책임지는 청북 마이비짐입니다. 주말 내내 밀린 잠을 자도 월요일만 되면 온몸이 무겁고, 고작 계단 한 층만 올라가도 숨이 턱 끝까지 차오르시나요? 많은 분...