럭스엔피트니스 향남점

먼저 행동으로 나서고 말하라. 출처 - 스티븐 스필버그 안녕하세요 럭스엔피트니스 향남점입니다! 오늘은 머신보단 웨이트가 중요한 이유를 설명 드리겠습니다!! 머신보다 프리웨이트가 중요한 이유 헬스를 막 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 "머신으로 운동해도 ...

“The body achieves what the mind believes.” “몸은 마음이 믿는 만큼 성취한다.” - 나폴레온 힐 ✨ 안녕하세요~ 럭스엔피트니스 향남점입니다 오늘은 가슴 운동에서 절대 빠질 수 없는 인클라인 벤치프레스랑 덤벨 프레스에 대해 같이 알아...

안녕하세요 럭스엔 피트니스 향남점입니다 벤치프레스 하는 법, 제대로 배우자! 헬스장에서 가장 인기 있는 운동을 꼽으라면 단연 **벤치프레스(bench press)**를 빼놓을 수 없습니다. 흔히 "벤치 몇 치세요?"라는 말이 있을 정도로, 벤치프레스는 단순한 운동을 ...

근면은 사람을 죽이지 않고 게으름만이 사람을 죽인다. 출처 - 에제 제임스 ✨ 안녕하세요아 ~ (´꒳`)ﾉ ❤️럭스엔피트니스 향남점입니다~ 오늘은 운동할 때 『 절대❗』 빠질 수 없는 ‘ 백 스쿼트 ' 랑 ' 데드리프트 ' 에 대해 같이 알아볼 거예요 ~ “ 어..❓...

“Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will.” “힘은 단순한 신체 능력에서 오는 게 아니라, 꺾이지 않는 의지에서 나온다.” - 마하트마 간디 안녕하세요아 ~ (´꒳...

안녕하세요 럭스엔피트니스 향남점입니다! 오늘 블로그는 40대 이후 필수로 운동해여하는 운동법BEST 3를 알려드리겠습니다!!❗❗❗ 40대 이후 필수 운동 BEST 3 (허리 & 어깨 건강 지키기) 나이가 들수록 “운동은 선택이 아니라 필수”라는 말이 실감됩니다. 특히 ...

안녕하세여 럭스엔피트니스 향남점입니다! 오늘은 다이어트 꿀팁에 대해 알려드리겠습니다 다이어트에서 인슐린 분비와 공복 시간의 중요성 다이어트를 시작하면 “칼로리 조절”이나 “운동량”만 신경 쓰는 경우가 많습니다. 하지만, 체중 감량에서 인슐린과 공복 시간을 이해하고 관리...

안녕하세요. 럭스엔피트니스 향남점입니다. 몸 관리해야하는 이유!!! 평소에 몸을 관리하는 이유, 여러분은 무엇인가요? 안녕하세요 :) 오늘은 제가 평소에 몸 관리를 꾸준히 하는 이유에 대해 이야기해보려 해요. 누군가에겐 "그냥 건강하게 살려고"일 수도 있고, 또 누군...

안녕하세요 럭스엔피트니스 향남점입니다:) 오늘은 프리웨이트(덤벨,바벨)의 중요성을 설명드릴려고 합니다 프리웨이트(Free Weights), 즉 덤벨, 바벨 등의 고정되지 않은 웨이트 장비를 이용한 웨이트 트레이닝은 헬스 및 재활 분야에서 많은 전문가들이 추천하는 훈련 ...

안녕하세여 럭스엔피트니스 향남점입니다! 오늘은 근손실 막는 간단한 저녁 식단 추천을 해드리겠습니다! 근손실 막는 간단 저녁 식단 추천 (헬린이 & 직장인 필수!) 운동 끝나고 저녁 메뉴 고민하다가 편의점에서 삼각김밥 집어 드신 적 있으신가요? ♀️ 그렇게 드시면 근손...