마이비짐

운동을 시작하고 싶지만, 어떤 헬스장이 좋은지 고민하는 분들이 많을 것 같아요. 특히 화성시에 있는 헬스장 중에서 어떤 서비스를 제공하는지 궁금해하는 분들에게 마이비짐이 눈에 띌 수 있습니다. 맞춤형 피트니스 서비스 마이비짐에서는 고객의 목표에 맞추어 트레이닝 프로그램...

안녕하세요 마이비짐 재헌TR 입니다 벌써 여름을 위해 핫한 바디라인을 만드시려고 찾아주시고 문의 주시는 회원님들이 많아졌어요!! 늘어만 가는 뱃살을 제발 빼주세요.. 라고 상담을 많이 받습니다ㅎㅎ 상담을 해보면 대부분의 회원님들이 하시는 걱정거리는 비슷 하더라구요.. ...

안녕하세요! 기안동 건강지킴이 마이비짐입니다! 마이비짐이 회원님들 성원에 힘입어 벌써 오픈 3주년이 되었습니다! 마이비짐을 이용하시는 모든 회원님들께 감사 인사드립니다! 3주년을 맞이해 기존에 있던 기구들을 전체 교체를 했습니다 회원님들께서 더 사용하시기 편하고 안전한...

안녕하세요 :) 기안동 건강지킴이 마이비짐입니다. 제목과 같이 여러분의 고관절은 튼튼한가요?? 고관절이란? 골반의 관골구와 대퇴골의 대퇴골두를 연결하는 관절입니다 다리의 움직임을 전체적으로 담당하고 여러 기능을 사용하는 관절로 여러 가지 근육이 붙어있고 기능을 만들어내...

안녕하세요 기안동 마이비짐입니다 :) 날이 많이 쌀쌀해진 요즘 다들 감기 조심하시며 운동 하시기를 바랍니다. 오늘은 HIP운동의 대표적인 기구 "아웃타이" 에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 먼저 아웃타이 머신을 하실 때 상체 각도에 따라서 부위별 근육의 타겟점이 달라지...

안녕하세요 마이비짐 입니다 :) 2024년이 마무리 되고 새해가 정말 얼마 남지않았습니다! 다들 새해에는 다이어트, 건강을 비롯하여 이루고자하는것을 다 이루시는 한해가 되길 바랍니다. 그런의미에서 오늘은 다이어트 칼로리 폭파에 효과적인 천국의 계단에 대해서 써보려고 해...

안녕하세요 마이비짐입니다 :) 어제오늘 폭설로 인하여 안전사고에 모두 유의하셔야할듯 합니다. 눈길 조심하시고 운전 조심하시기를 바랍니다! 오늘의 운동은 등운동의 대표주자이자 우리모두가 어려워 하는 "턱걸이"에 대하여 알아보려고 하는데요~ 맨몸으로 턱걸이를 하나도 하기어...

안녕하세요! 기안동 건강지킴이 마이비짐입니다! 쌀쌀해진 겨울 날씨 모두 건강 면역 잘 챙기고 계신가요?ㅎㅎ 단백질 섭취 많이하는 헬스인들을 위해 좋은 정보 가져왔습니다^^ "통풍" 통풍 듣기만 해도 무서운 병이죠.. 고기나 술을 자주 먹고 움직이지 않는 사람이 잘 걸려...

안녕하세요! 기안동 건강지킴이 이명노 트레이너입니다! 오늘은 몸 프레임을 효과적으로 키우기 위한 운동 3가지를 추천해 드리겠습니다! 1. 와이드 그립 케이블 로우 와이드 그립 케이블 로우는 견갑골의 움직임에 따라 광배근 중부 승모근 능형근에 자극을 줄 수 있는 운동인데...

안녕하세요 마이비짐입니다 :) 무더위가 기승하고 있는 요즘 더위를 이겨내는 관리를 철저히 하셔야겠습니다. 오늘은 특별한 주제로 블로그를 써볼까 합니다! 바로바로 웨딩 피티에 대하여 일생에 한번뿐인 나의 결혼식을 위하여 다이어트를 고민하고 계시거나 체형에 대한 교정을 생...