두나 봉담점

와우리에 그룹pt가 생겼어요. 1대1은 없다고 합니다. 무조건 그룹으로!!! 개인헬스도 안한대요. 예전 바디스톤 스피닝 pt 본부장님이 옆옆건물 3층에다가 다시 운동센터를 차리셨네요. 코로나이후 바디스톤 없어지고 나서 운동을 한번도 못했는데, 다행입니다. 지금살이 10...

"그룹PT는 어떤 사람이 하면 좋나요?" 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 있습니다. 바로 어떤 운동을 선택해야 하는지입니다. 일반 헬스장 PT 필라테스 요가 그룹 운동 등 선택지가 정말 많습니다. 그래서 많은 분들이 묻습니다. 사실 모든 운동이 모...

운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 떠오르는 운동이 있습니다. 바로 유산소 운동입니다. 러닝머신을 걷거나 뛰고, 사이클을 타고, 땀을 많이 흘리는 운동 말이죠. 실제로 봉담 운동을 알아보시는 분들과 이야기해 보면 "일단 런닝머신부터 타려고요." 라고 말씀하시는 경우가 정...

새해가 되면 운동을 시작합니다. 여름이 다가오면 또 운동을 결심합니다. 그리고 가장 먼저 하는 행동은 헬스장 등록입니다. 그런데 신기하게도 많은 사람들이 비슷한 경험을 합니다. 첫 주는 열심히 갑니다. 둘째 주는 조금 뜸해집니다. 한 달쯤 지나면 운동화가 신발장에 그대...

다이어트를 결심할 때 대부분 이렇게 시작합니다. "이번에는 꼭 살 빼야지." 헬스장도 등록하고, 운동복도 사고, 식단도 검색해 봅니다. 그런데 이상하게 오래가지 못합니다. 며칠은 열심히 하다가 점점 지치고, 운동을 쉬는 날이 늘어나고, 결국 다시 원래 생활로 돌아가는 ...

새해가 되면 운동을 결심합니다. 여름이 다가오면 다시 운동을 결심합니다. 건강검진 결과를 받고 또 운동을 결심합니다. 그렇게 헬스장을 등록합니다. 그런데 이상하게도 결과는 비슷합니다. 처음 일주일은 열심히 다니고, 점점 운동 가는 횟수가 줄어들고, 어느 순간 회원권 기...

"운동이 어려운 게 아니라, 무엇을 해야 할지 몰라서 어려운 경우가 많습니다." 운동을 시작하려고 마음먹는 것은 어렵지 않습니다. 진짜 어려운 건 그다음입니다. 헬스장에 도착한 순간부터 이런 생각이 들기 시작하죠. "오늘은 뭘 해야 하지?" 러닝머신을 타야 할까? 근력...

"체력이 생기면 운동해야지?" 사실 가장 많이 하는 착각입니다 "운동은 해야 하는데 체력이 너무 없어요." 봉담 그룹PT 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 이야기입니다. 계단 몇 층만 올라가도 숨이 차고, 퇴근하면 소파에 눕고 싶고, 주말에는 하루 종일 쉬어도 피곤함이...

운동할 곳을 찾을 때 무엇을 가장 중요하게 생각하시나요? 프로그램? 트레이너? 가격? 물론 모두 중요합니다. 하지만 여성 회원분들과 상담을 하다 보면 의외로 가장 많이 나오는 이야기가 있습니다. "시설이 깔끔했으면 좋겠어요." "샤워실은 어떤가요?" "운동하고 바로 약...

안녕하세요 :) 봉담 헬스장을 알아보시는 분들이라면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 것 같습니다. "일반 헬스장을 등록할까?" "봉담 그룹PT를 시작해볼까?" 운동을 시작하려고 마음먹었지만 어떤 방식이 나에게 맞는지 몰라 고민하는 분들이 생각보다 많습니다. 특히 운동을 ...