짐웨이 진안점

안녕하세요, 헬쓱입니다! 오늘은 경기 화성시 병점동에 위치한 짐웨이 진안점 헬스 이용권 양도 소식을 가져왔습니다. 이사 문제로 인해 아쉽게 판매하며, 남은 기간이 무려 330일 (약 11개월)이나 되는 회원권을 저렴한 가격에 이용할 수 있는 기회예요. 이용권은 24시간...

안녕하세요~ 병점점 사용법 짐웨이입니다! 랫 풀 다운 머신은 그립에 따라 다양하게 자극을 줄 수 있습니다. 위 사진에 보시는 와이드 그립으로 진행 해 보겠습니다. 타켓 부위는 광배근을 포함한 등의 바깥쪽을 타켓으로 하여 역삼각형 쉐입을 만드는 운동으로 좋습니다. 그립을...

안녕하세요! 병점점 사용법 짐웨이입니다. 체스트 플라이에 대해 알아보겠습니다. 가슴 바깥쪽부터 안쪽까지 넓은 가동범위를 사용하여 가슴 전체적으로 펌핑을 넣어주는 기구입니다. 바 위에 달린 레버는 앞쪽 공간이 1~2개 정도 비워지도록 설정해주세요. 레버를 뒤로 설정 할 ...

안녕하세요! 병점점 사용법 짐웨이입니다. 파워레그프레스에 대해 알아볼게요! 파워레그프레스는 허리의 부담 없이 하체 운동을 하되 레그프레스보다 더 많은 무게를 다룰 수 있다는 특징이 있습니다. 발판 아래 있는 손잡이를 설정하여 안전장치를 자신의 신장에 맞게 설정할 수 있...

안녕하세요! 병점점 사용법 짐웨이입니다. 체스트 프레스에 대해 알아볼게요! 체스트 프레스는 대흉근을 중심으로 하고 전면 삼각근과 상완 삼두근도 함께 운동 할 수 있어요! 손잡이 아래에 보면 가동범위를 설정할 수 있는 레버가 있어요 레버는 뒤로 갈 수록 가동 범위는 길어...

안녕하세요~ 병점점 사용법 짐웨이입니다! 롱 풀 머신 사용법에 대해 알아볼게요~ 롱 풀 머신은 그립에 따라 자극 부위를 다양하게 넣을 수 있습니다. 오늘은 뉴트럴 그립을 사용하여 롱 풀 머신을 배워볼건데요~ 롱 풀은 승모근을 포함하여 기립근, 광배근, 능형근까지 자극을...

안녕하세요! 병점점 사용법 짐웨이입니다. 원암 시티드 로우 사용법을 알려드릴게요! 원암 시티드 로우는 광배근을 포함하여 승모근, 능형근 등을 자극할 수 있으며 양손으로 하는 시티드 로우보다 더 많은 가동범위를 사용하여 더 많은 자극을 줄 수 있는 특징이 있습니다. 무게...

안녕하세요 병점점 사용법 레그 컬에 대해 알아볼게요~ 레그 컬은 대퇴이두를 운동할 수 있는 기구입니다. 대퇴이두는 허리를 숙이고 펼때에 쓰이는 근육이며 몸의 유연성과 연관이 큰 근육입니다. 대퇴이두가 굳거나 단축이 일어나면 무릎 관절염에도 큰 영향을 끼치게되고 더 나아...

안녕하세요! 병점점 사용법 짐웨이입니다. 레그 익스텐션에 대해 알려드리겠습니다. 레그 익스텐션은 앞쪽 허벅지 부분인 대퇴사두근을 타겟하는 운동입니다! 대퇴사두근은 우리 몸의 45%를 차지하는 큰 대근육이므로 많은 열량을 소비하여 살이 잘 찌지 않는 체질을 만들어 노폐물...

안녕하세요. 병점점 사용법 짐웨이입니다. 어깨운동을 할 수 있는 숄더 프레스입니다. 숄더 프레스는 전면 삼각근과 측면 삼각근을 타겟할 수 있으며 좁은 그립(손이 마주보는 그립)으로 실시 할 경우 전면 삼각근의 개입이 커지고 넓은 그립(손바닥이 앞을 보는 그립)으로 실시...