봉담 크로스핏 탄마박스

최근 경기도 지역에서 헬스장을 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 여러 옵션 중에서 봉담 크로스핏 탄마박스가 눈에 띄는 이유는 무엇일까요? 이곳은 특히 크로스핏을 중점적으로 운영하는 헬스장으로, 다양한 운동 프로그램을 제공할 것으로 기대됩니다. 시설 및 프로그램 봉담 크...

봉담 크로스핏 탄마박스 봉담 크로스핏 탄마박스는 경기 화성시 봉담읍 동화리에 위치한 운동센터로, 체계적이고 개인 맞춤형 크로스핏 프로그램을 제공합니다. 이곳은 다양한 운동 수준의 이용자를 위해 초보자부터 상급자까지 모두 수용할 수 있는 수업을 운영하고 있습니다. 10년...

️♂️ #봉담크로스핏 범 – 운동 환경부터 다릅니다! 운동을 시작하려는데 “어디서 해야 하지?”, “내게 맞는 운동이 뭘까?” 고민하셨나요? 그렇다면 봉담#크로스핏 #크로스핏범 이 여러분께 딱 맞는 공간 입니다♡ 봉담 크로스핏 범, 운동 환경이 왜 특별할까? ✅ 넓...

안녕하세요. 저번주 주말은 피지컬 307 대회 참가를 위해 강원도 강릉에 위치한 세인트존스호텔 을 방문 했습니다. 세인트존스 호텔 앞 머슬비치 해변에서 진행 되었는데, 이게 왠걸.. 강원도 폭설로 눈이 1m 정도 왔다고 하더라구요. 유명하신 분들도 많이 왔더라구요, 디...

안녕하세요! 크로스핏 범 봉담점 코치 인찬 코치입니다! 장마가 시작되고 ☔️️ 덥고 습하고 몸 컨디션도 떨어지고 그래도 이겨내야 하지 않겠습니까?! 크로스핏터니깐요 어제 진행한 역도 훈련에 대해 브리핑 시작하겠습니다 먼저 노 딥 스내치 밸런스라는 동작인데, 반동 없이 ...

안녕하세요! 범 인찬 코치입니다 ㅎ 9.4일 수요일에 역도선수 출신 선생님과 역도 클래스를 진행하였습니다! 이번만 온 게 아니라 종종 오셔서 가르쳐 주심에 너무 감사할 따름입니다 행 스퀏스내치를 2개씩 6세트 진행했습니다! 무게는 195lb입니다! 원래 진행하려고 했던...

화이트 크리스마스 크리스마스이브 에 이어, 크리스마스 당일까지 하얀눈이 온세상을 행복하게 만들어 주네요^^ 크로스핏봉담 봉담범에서는 한해를 마무리하는 송년파티에 롤링페이퍼와 2024년 새해소망들을 가득 적는 이벤트를 진행 했는데, 저도 24년 생각해둔 목표 이루고 소망...

안녕하세요!! 범 인찬코치입니다 ㅎㅎㅎ 그동안 블로그 활동이 뜸했는데,, 너무 일이 많았던 지라ㅠ 네,, 핑계입니다,,, 운동도 쉬었다가 하려니 너무 힘드네요 그래도 다시 파이팅 해야죠 복귀하고 진행했던 운동일기 스타트‼️ 화요일(8.27) 운동! 235lb 스플릿 저...

오늘도 역시 너무 덥다. 짜증지수 제대로다~ 지금 누군가 옆에서 화딱지 나게 하면 바로 터진다. 조심해라~ ㅎㅎ 맞아~ 침착하고, 차라리 그 기운으로 우니 #봉담범 에서 재밌게 운동이나 하자~ 운동을 하면 몸에서 엔돌핀 이라는 호르몬이 분비가 되는거 아시죠? 엔돌핀은 ...

안녕하세요! 범 코치 인찬 코치입니다! 날이 더워서 그런지 운동 후에 머리도 어지럽고 몸도 처지고 하지만,, 코치는 극복해야 한다! 운동일기 레쑤고 먼저, 스내치(역도 인상)를 했습니다! 첫 세트 무게는 190lb입니다! 깔끔하게 받아주고요 두 번째 무게는 200lb입...