해금강워터랜드

지지난 주말 허니의 홀로 해외여행 응원삼아 공항내려주고 그냥 가기 아쉬워 거제도로 넘어감 넘 일찍이라 아침먹고 나니 할일없어 찜질방 예전 같으면 브런치 되는 카페를.갔을텐데.. 뜨끈한데 가서 눕고 싶어지는 찜질방 가동을 하나만 나머진 다 냉골 동네분들의 수다로 라디오 ...

인터넷 보다 50% 저렴한 5천여종의 제품이 가득한 할인매장이 거제 장평동에 오픈했다네요. 2026년 4월 21일이요 !! 거제 반하리퍼 할인매장은 장평동 해금강사우나 바로 옆에 있어요. 거제 장평 양지초등학교 맞은 편이예요. 해금강사우나 주차장에 주차하고 매장으로 직...

앞 시간에 저는 뭉트니스 네프콘을 통해 퍼스널 트레이닝 공부를 시작했습니다 . 오늘은 "인체에 대한이해"에 대해 공부해보겠습니다 사람의 몸이 어떻게 구성되어있고, 각 시스템이 어떻게 연결되어 있는지 이해하는 것이 트레이너로서의 기본이라고 생각합니다 . 앞서 작성한 내용...

퍼스널 트레이너로 일하다보면 한 번쯤 이런 고민을 하게 됩니다. " 나는 정말 회원님의 몸을 근본적으로 이해하고 지도하고 있는 것일까 ? 현장에서 많은 회원을 만나도 다양한 운동을 지도하지만, 시간이 지날수록 기본적인 인체의 이해와 트레이닝원리에 대한 공부가 더 필요하...

“헬스장 등록 고민만 하다가 또 올해 지나가실 건가요?” 거제 장평 W FITNESS, 함께한 23년 가정의 달 EVENT 안녕하세요 거제 장평 해금강워터랜드 내 헬스·사우나·찜질을 함께 이용할 수 있는 W FITNESS입니다. 많은 회원님들의 관심과 응원 덕분에 함...

안녕하세요, 거제 해금강 워터랜드 입니다! 새해가 시작되면서 "올해는 꼭 운동 좀 해보자!" 하고 다짐하신 분들 많으시죠? 하지만 막상 헬스장을 알아보면, 시설은 괜찮은데 분위기가 부담스럽거나, 운동을 꾸준히 어어가기 어려운 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 거제고현동 ...

결혼식 다이어트, 체중보다 먼저 봐야 했던 건 ‘호르몬’이었습니다 결혼을 앞두고 다이어트를 결심하시는 분들, 정말 많습니다. 하지만 저는 항상 이렇게 말씀드립니다. “체중부터 보지 않습니다. 몸 상태부터 봅니다.” 오늘은 결혼식을 준비하며 PT를 진행했던 한 여성 회원...

해금강 워터랜드 & W피트니스 안녕하세요!! 거제에서 회원님들 몸을 맡고 있는 해금강 워터랜드 김재현 코치입니다! 요즘 헬스 시작하신 분들 중에서 "운동해도 어깨가 아파요", 오버헤드 프레스 느낌이 안 와요" 하시는 분들이 많더라고요. 사실 이건 단순히 근육이 약해서가...

초보자분들이 귀찮더라도 꼭 한번 읽으면 좋은 내용 안녕하세요 거제 해금강 워터랜드에서 퍼스널 트레이닝을 진행하고 있는 김재현 코치입니다! 2026년 새해가 밝고, 많은 분들이 "올해는 꼭 운동 시작하자!"라는 다짐을 하시죠. 하지만 막상 헬스장에 등록하고 나면 "어떻...

안녕하세요 거제 해금강워터랜드 & W피트니스 김재현 팀장입니다 ! “당신은 운동전문가입니까, 치료사입니까?” 오늘은 부산에서 진행된 어깨 관련 재활 파트 SOLV 19기 세미나 후기를 써볼려고합니다 ! SOLV는 Symptom Optimal Load Volume 의 약...