베스트스포츠센터 피트니스

안녕하세요 베스트피트니스입니다 헬스장 임대 안내 저희가 몸집도 커지고 머신 추가..등 ㅎ 다른 스포츠도 함께 회원님들이 누릴 수있도록 준비하게 되어 이사를 결정하였습니다~ 자세한 내용들이 정해지면 곧 안내드리겠습니다! 하여 현재 쿠우쿠우 7층, 8층 베스트피트니스 임대...

근육운동의 영원한 딜레마죠 고중량 저반복 vs 저중량 고반복 근육의 발달은 크게 3가지로 볼 수 있습니다. 1. 힘의 발달 기계적인 수축력과 신경자극의 강도 2. 근지구력의 발달 더는 못 들을 만큼의 많은 횟수의 운동 3. 근육부피의 발달 ? 중요한 근육부피를 결정하는...

안녕하세요 베스트스포츠센터입니다. 바람이 조금씩 차가워지면서 무릎 손목 뼈마디가 시린듯 관절염 등 몸이 신호를 보내오나요? 베스트가 알려드립니다! 근육이 건강해야 몸이 건강하다! 특히 몸의 가장 큰 부분을 차지하는 허벅지근육 더 늦기전에 관리하세요 허벅지근육 중 특히 ...

안녕하세요 베스트 피트니스입니다. 태풍이 지나고 무더위가 조금 가라앉나 싶더니 또 다시 늦더위가 기승이네요! 그래도 아침 저녁으로는 조금 꺽여서 아침에 오시는 회원분들이 많으셔서 공지드립니당! 평일에도 주말에도 6시 오픈! 새벽운동 가능합니다~! 5월에 공지드린 다이어...

러닝 매일 1시간씩해도 이것모르면 요요와요!! 안녕하세요 통영 베스트스포츠센터입니다. 요즘 러닝 붐이 일면서 러닝으로 다이어트하시는 분들이 많아지셨드라구요 하지만 러닝 이것 모르면 러닝하는 동안은 살은 빠질지언정 요요옵니다!! 또한 틀어진 골반, 약한 코어로 인한 무릎...

안녕하세요 베스트피트니스입니다. 오늘은 운동과 관련된 뇌과학 이야기를 해보려고해요 뇌의 ‘해마‘라는 곳이 있습니다 *해마 : 기억을 저장하고 감정을 처리하는 뇌부위 우리가 마음이 힘들고 우울하고 스트레스가 많은 과거를 청산하고싶다 라고 하면 술을 마실게 아니라 달려보는...

우리 인체에는 액체가 두 가지가 있습니다. 혈액과 림프액이라는 두 가지가 있습니다. ‘혈액’은 우리가 심장에서 펌프역할을 해서 발끝까지 내려간 것이 중력을 거슬러 심장까지 올라와야겠죠 ‘종아리근육’ 안에 혈관이 있습니다. 걸을 때, 운동할때 종아리근육이 혈관을 쫙 짭니...

안녕하세요 베스트피트니스입니다! 베스트가 거품 쫘악 뺀 새로운 모습으로 회원님들 뵈어요! 기존대비 15프로 다운된 가격으로 안내드립니다 재키스피닝과 헬스를 함께 할 수 있는 곳! 죽림 쿠우쿠우 건물 8층 바다뷰와 기분좋은 하루 열어가요! 세계적인 명품 ️ 헬스머신계의 ...

안녕하세요 통영 헬스장 베스트스포츠센터입니다 날이 점점 더워지니 운동가기 싫으시다구요?? 운동이 싫어도 해야하는 중요한 이유 들어보실래요? 운동할때 ‘마이오카인’ 호르몬이 분비됩니다 마이오카민이란? 근육에서 분비되는 물질로 근육이 수축할때 혈류로 분비되어 전신에 영향을...

한해의 풍요로움이 가득한 추석을 맞이하여 가정내 웃음가득 행복가득 건강가득한 풍성한 한가위 되시길 바랍니다! 베스트는 명절당일만 휴무 모든 날 열려있습니다!! 맛있는거 많이 드시고~ 오세요~^^ 운동 더하면...되니.까요......