플러스짐 / 플러스휘트니스 헬스&PT 장유점

지극히 단조로운 생활패턴과 동선을 추구하는 나는 차로 10분 넘는 헬스장은 비교대상에서 제외였고 우연히 사우나 간다고 갔다가 헬스장이 있어서 둘러보고 1년결제를 했습니다 플러스짐이라고 헬창들은 기구를 많이 따지는데 해머스트랭스로 쫘~~악 입구에 요렇게 지문찍고 들어갑니...

안녕하세요 장유 1등 헬스장 프리미엄 헬스장 플러스짐 장유점입니다:) 장유헬스 / 장유PT ' 한때는 나 정말 열심히 했는데 ' ' 나도 그땐 그랬어 ' 라며 말하시는 분들 있으시죠? 운동복은 많은데 입기가 싫고 플러스짐에 헬스장 등록은 해뒀는데 내일부터 가게 되고 운...

안녕하세요 #플러스짐 #플러스휘트니스 광현쌤입니다~ 헬스장을 처음 등록하면 가장 먼저 달려가는 곳이 어디일까요? 바로 벤치프레스입니다. 유튜브나 SNS에서도 벤치프레스는 가장 많이 등장하는 운동 중 하나이고, 많은 분들이 "가슴 운동 = 벤치프레스"라고 생각합니다. 하...

안녕하세요 장유 1등헬스장 프리미엄 헬스장 플러스짐 장유점입니다:) 장유헬스 /장유pt 오늘은 많은 여성회원님들이 궁금해하시지만 막상 제대로 알고 계신분들은 적은 여성 호르몬과 체중 변화의 관계에 대해 자세히 풀어보려고 해요! 여성 호르몬이 체중에 어떤 영향을 주는지 ...

안녕하세요 몸과 마음을 케어하는 물리치료사 트레이너 김가영입니다:) 장유헬스 / 장유PT 다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 끊는 음식이 있죠? 그것은 바로 ' 빵 ' 입니다 플러스짐 피티 회원님들 상담을 하다 보면 ' 빵 먹으면 무조건 살찌는 거 아닌가요? '...

안녕하세요 장유 1등헬스장 프리미엄 헬스장 플러스짐 장유점입니다:) “살은 안 찌고 몸은 왜 그대로일까?” “벌크업 하고 싶은데 무슨 운동부터 해야 하지?” 헬스장을 처음 등록한 남성 회원분들이 가장 많이 하는 고민입니다. 오늘은 운동 초보도 쉽게 따라 할 수 있는 남...

안녕하세요 장유 1등헬스장 프리미엄 헬스장 플러스짐 장유점입니다:) 운동을 시작하면 근육통은 자연스러운 현상입니다. 하지만 운동 후 통증이 유독 심하고 몸이 붓거나, 소변 색이 진한 갈색으로 변한다면 단순 근육통이 아닌 횡문근융해증일 수 있습니다. 최근 고강도 운동과 ...

안녕하세요 장유 1등 헬스장 프리미엄 헬스장 플러스짐 장유점입니다:) 장유헬스 / 장유PT 운동을 하다보면 누구나 한번쯤은 생각해보시죠? ' 이번주만 쉬어야지 ' ' 요즘 바쁘니까 다음달부터 다시해야지 ' ' 조금 쉬어도 몸은 그대로 유지되지않을까? ' 라는 생각이요 ...

안녕하세요 #플러스짐 #플러스휘트니스 광현쌤입니다~ 다이어트를 결심한 많은 분들이 가장 먼저 시도하는 방법은 식사량을 줄이는 것입니다. 물론 식단 관리는 체중 감량에 매우 중요한 요소입니다. 하지만 식단만으로 다이어트를 진행하다 보면 생각보다 쉽게 정체기를 경험하거나 ...

안녕하세요 장유 1등 헬스장 프리미엄 헬스장 플러스짐 장유점입니다 장유헬스장 / 플러스짐 장유 / 플러스짐 체중은 많이 나가지않는데 유독 배만 나와서 고민이신분들 많으시죠? 실제로 플러스짐 회원님들도 상담을 진행하다보면 많은 여성 회원님들이 ' 뱃살만 정리되면.. ' ...