404피트니스 율하점

안녕하세요 :) 김해 장유 율하 2지구에 위치한 연중무휴 24시 헬스장 404피트니스 율하점입니다! 여름이 되면 반팔과 민소매를 자주 입게 되는데 많은 분들이 팔 운동만 열심히 하고 정작 어깨 운동은 소홀히 하는 경우가 많습니다. 사실 넓고 입체적인 어깨는 몸의 비율을...

안녕하세요! 여러분의 건강한 데일리 라이프를 응원하는 404피트니스 율하점입니다. 여름이 다가오면서 혹은 옷 핏을 살리기 위해 많은 분이 '탄탄하고 두꺼운 팔 라인'을 원하시는데요. 정작 헬스장에 가면 어떤 운동부터 해야 할지 막막하셨죠? 오늘은 헬스장 기구 중 가장 ...

안녕하세요 :-) 404피트니스 율하점입니다. 헬스장에서 운동을 시작하면 누구나 한 번쯤은 도전하는 운동이 바로 데드리프트입니다. "3대 운동의 꽃"이라고 불릴 만큼 전신 근력 향상에 효과적이지만, 반대로 잘못된 자세로 수행할 경우 허리 통증이나 부상 위험도 높은 운동...

안녕하세요 율하맘 여러분 404피트니스 율하점 부대표 최상민 입니다!! 긴 명절 연휴 동안 음식 준비하고, 손님 맞이하고, 아이 챙기느라 온몸이 쑤시고 붓지 않으세요? 명절 음식 준비를 돕는 저도 명절 끝나면 꼭 이런 말이 나와요. "명절은 쉬는 게 아니라 노동이다.....

무더운 여름이 다가오면서 다이어트, 바디라인 관리, 체력 관리를 위해 운동 시작하려는 분들이 정말 많아졌습니다. 특히 옷이 가벼워지는 계절에는 몸의 변화가 더 눈에 띄기 때문에 많은 분들이 지금 시기에 헬스장 등록을 고민하시는데요. 하지만 막상 시작하려고 하면 이런 고...

다이어트 효율을 높이고 부상을 줄이는 운동 순서 알려드립니다! 운동을 시작하면 가장 많이 하는 고민 중 하나가 있습니다. "유산소 먼저 해야 하나요?" "러닝부터 뛰고 웨이트 해야 하나요?" 특히 다이어트 목적이나 체력 향상을 위해 헬스장을 등록한 분들은 러닝머신부터 ...

김해 장유 율하 헬스장 404피트니스 율하점에서 고민 끝내드립니다. 안녕하세요 ^0^ 율하 헬스장 찾다가 여기까지 오셨다면 이미 한 번쯤 이런 경험 있으실 겁니다. 등록은 했는데 안 나감 PT 받아도 변화 없음 기구는 좋은데 방법을 모름 그래서 오늘은 김해 율하 헬스장...

김해 장유 율하 헬스장 찾고 계신 분들께 딱 맞는 정보 드릴게요. 요즘 상담 오시는 분들 공통 질문이 있습니다. "혼자 시작하기 부담돼요" "친구랑 같이 하면 더 오래 할 수 있을까요?" 결론부터 말씀드리면 같이 시작하면 유지율 + 결과 둘 다 확실히 올라갑니다. 가족...

운동을 시작하려고 김해 장유 율하 헬스장을 알아보다 보면 "어디가 좋은지", "PT를 받아야 하는지" 고민이 정말 많아지죠. 특이 율하 헬스장 / 율하 PT / 율하 피티 검색해 보신 분들은 아마 공감하실 거예요. 기구는 많은데 운동법을 모름 PT는 비싸서 고민됨 혼자...

안녕하세요, 율하맘 여러분☺️ 추석 연휴가 다가오면 맛있는 명절 음식이 한가득이죠. 하지만 다이어트 중이거나 건강 관리 중이신 분들은 칼로리가 은근 걱정되실 거에요. 그래서 오늘은 대표적인 추석 음식 칼로리를 알려드릴게요! (칼로리는 1인분 기준, 평균치라 참고만 해주...