트렌드핏 헬스&PT 김해점

병은 못 고칩니다. 대신 김해에서 운동을 가장 제대로 합니다. 안녕하세요 장우혁 트레이너입니다 여름까지 얼마 남지 않았습니다. 지금부터 어떤 유산소를 선택하느냐에 따라 같은 시간을 투자해도 결과가 달라질 수 있습니다. 오늘은 같은 강도, 같은 조건에서 어떤 유산소 운동...

병은 못 고칩니다. 대신 김해에서 운동을 가장 제대로 합니다. 안녕하세요 장우혁 트레이너입니다 같은 식단, 같은 운동을 해도 어떤 사람은 탄탄해 보이고 어떤 사람은 부드러운 라인으로 변합니다. 골격 자체의 느낌이 다르기 때문입니다. 체지방 분포가 아니라 실루엣의 형태로...

병은 못 고칩니다. 대신 김해에서 운동을 가장 제대로 합니다. 안녕하세요 장우혁 트레이너입니다 프로틴을 마시기 시작하면 주변에서 꼭 한마디씩 듣습니다. "그거 너무 많이 먹으면 신장 나빠진대." 운동을 열심히 하는 분들조차 이 말 때문에 단백질 섭취를 주저하는 경우가 ...

'앞서가는 Body Trend' 안녕하세요, 트렌드핏 김해점 입니다!! & 7월이 시작되면서 본격적인 여름이 찾아왔는데요! ☀️ 날씨는 점점 더워지고, 옷차림은 점점 가벼워지는 요즘! "올여름은 꼭 몸 만들어야지!" 하고 다짐하시는 분들 많으실 것 같아요 그래서 트렌드...

병은 못 고칩니다. 대신 김해에서 운동을 가장 제대로 합니다. 안녕하세요 장우혁 트레이너입니다 목과 어깨 사이가 두툼해 보이고, 옷을 입어도 어깨선이 매끄럽지 않다는 고민. 흔히 버섯목과 같은 문제로 오해하지만, 사실 승모근이 과도하게 발달해서 생기는 경우가 훨씬 많습...

병은 못 고칩니다. 대신 김해에서 운동을 가장 제대로 합니다. 안녕하세요 장우혁 트레이너입니다 "뱃살 빼려면 윗몸일으키기를 해야 한다"는 말, 정말 많이 듣습니다. 매일 윗몸일으키기 100개씩 하면 뱃살이 빠질 것 같지만, 실제로 해본 분들은 압니다. 복근에 힘은 들어...

안녕하세요 :) "즐거움을 전하는 트레이너" 서노쌤입니다 :) 오늘은 정말 많은 산모님들이 고민하고 계신 주제, 산후 다이어트에 대해 이야기해보려고 합니다 상담을 하다 보면 이런 말씀을 정말 많이 들었습니다 "임신 전 몸무게로 돌아가고 싶은데 아무리 노력해도 안 빠져요...

병은 못 고칩니다. 대신 김해에서 운동을 가장 제대로 합니다. 안녕하세요 장우혁 트레이너입니다 운동 후 땀에 흠뻑 젖은 옷을 보면 묘하게 뿌듯한 기분이 듭니다. "오늘 운동 제대로 했다"는 증거처럼 느껴지기 때문입니다. 사우나복이나 발한 밴드를 차고 운동하는 분들도 있...

병은 못 고칩니다. 대신 김해에서 운동을 가장 제대로 합니다. 안녕하세요 장우혁 트레이너입니다 "공복에 유산소를 하면 지방이 더 잘 빠진다"는 말, 헬스장에서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않고 바로 러닝머신에 오르는 분들도 많습니다. 정말...

병은 못 고칩니다. 대신 김해에서 운동을 가장 제대로 합니다. 안녕하세요 장우혁 트레이너입니다 "하루 만보 걷기"는 건강 정보의 단골 소재입니다. 스마트워치도, 헬스 앱도 만보를 기본 목표로 설정해두는 경우가 많습니다. 그런데 정말 만보를 걸으면 건강해질까요. 그리고 ...