팀와이낫 진영

내부 공간 넓찍하니 운동하기 좋겠더라구요 냉장고에 음료 판매~~ 애정하는 셀시어스가 있는 와이낫!! 시간이 가까워지니 한분씩 등장 오전부라 남자 회원1분에 여자 회원님들 다수. 목욜은 빡세게 돌린 수요운동의 보상과 빡세게 돌릴 금요운동의 대비라 강도가 낮다네요. 날을 ...

이번에 강릉에서 열린 아시아 인비테이셔널 대회를 다녀와서요. 특히 강릉 바다 바로 앞에서 진행되다 보니까 운동하는 순간 자체가 더 특별하게 느껴졌던 하루였어요 강릉 도착하자마 본 경기장 바다랑 경기장 분위기부터 좋았던 느낌 이번 대회는 러닝, 버피,에어스쿼트,체스투바에...

오늘 운동은 딱 시작하자마 심박수 올라가는 스타일의 와드였어요 오늘의 WOD AMRAP for 30min 200m Run 2-4-6-8-10-12... Kettle Bell Swing Goblet Squat Push Up Burpee "처음엔 2개씩이면 괜찮겠는데?" ...

반갑습니다! 벌써 벚꽃이 떨어지네요~ 날이 선선한게 딱 운동하기 좋은 날씨입니다! 양산, 김해주촌, 목포에 이어 진영에도 크로스핏 와이낫이 찾아뵙게 됬습니다! ㅎ 마감 인테리어가 늦어져서 입점 이후 공식 인사가 늦어졌는데요! 드디어 슈퍼맘스클럽 회원님들께 자신있게 보여...

오늘 운동은 원종씨가 만든 Named WOD 바로 "the WON JONG"이었습니다. 오늘의 와드 For Time 50-40-30-20-10 • Burpee • DU • Cal Row • Sit-up 숫자만 보면 어려워 보일 수도 있는데 막상 해보면 시간 가는지 모르...

죄송합니다! 새벽에 와드 혼선이 있었습니다! 새벽반 분들은 금요일에 이벤트1 해보실께요! #김해크로스핏 #진영크로스핏 #김해진영크로스핏 #김해진영운동 #크로스핏팀와이낫 #팀와이낫 #기능성운동 #근력강화 #고강도인터벌 #크로스핏 #근력강화운동 #다이어트 #김해다이어트 #...

토투바 성공하신분들 축하드리고 감사합니다! #김해크로스핏 #진영크로스핏 #김해진영크로스핏 #김해진영운동 #크로스핏팀와이낫 #팀와이낫 #기능성운동 #근력강화 #고강도인터벌 #크로스핏 #근력강화운동 #다이어트 #김해다이어트 #체조 #운동하는여자 #운동하는남자 #피트니스 #...

체투바는 너무 어려워~ #김해크로스핏 #진영크로스핏 #김해진영크로스핏 #김해진영운동 #크로스핏팀와이낫 #팀와이낫 #기능성운동 #근력강화 #고강도인터벌 #크로스핏 #근력강화운동 #다이어트 #김해다이어트 #체조 #운동하는여자 #운동하는남자 #피트니스 #역도 #eleiko ...

오늘 운동은 정해진 시간 안에서 각자 페이스를 맞춰 움직이는 WOD입니다 플레이트 쓰러스터로 몸 전체 사용하고 머신으로 템포를 올리고 브이업으로 코업을 잡고 박스 점프오버로 심박을 올리는 구성 동작이 계속 바뀌다 보니 30분이 생각보다 금방 지나갔던 하루였습니다. T...

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