당근헬스 외동점

안녕하세요 ! 오늘은 어떤 주제로 글을 써볼까 고민하면서 커피를 한입마시다가 문득 커피와 운동의 관계를 알려드리면 좋겠다 싶어 오늘의 주제는 커피와 운동의 연관성입니다 ! 내외동헬스장을 돌아보면 아이스아메리카노를 마시고 있는 분들을 보신적 한번쯤 있으실텐데요 ! 운동 ...

헬스를 시작하면 대부분 이렇게 생각합니다. “운동만 하면 살은 자연스럽게 빠지겠지?” 하지만 현실은 다르죠. 운동은 열심히 했는데 변화 없음 체중도 그대로 체지방도 거의 그대로 이런 경우라면 단순히 “노력 부족” 문제가 아니라 방법 자체가 잘못됐을 가능성이 큽니다...

즘 건강 관리와 자기관리에 대한 관심이 높아지면서 헬스장을 찾는 분들이 정말 많아졌습니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막한 경우가 많죠. 특히 헬스 초보자라면 더더욱 그렇습니다. 그래서 오늘은 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 당근헬스...

안녕하세요. 당근헬스 공지요정 이우진입니다. 여러분 당근헬스에선 정기적으로 전 직원들을 대상으로 안전교육을 진행한다는 사실! 지난 8월에 한번 말씀을 드렸었는데 기억하실까요? 이번달의 안전교육은 대표적인 응급상황인 심정지 상황에 대응을 위한 CPR, 심폐소생술에 대한 ...

다이어트를 시작하면 가장 많이 하는 고민이 있습니다. “유산소 운동만 해야 살 빠지나요?” “헬스장 가면 근력운동 해야 하나요?” 오늘은 이 질문을 과학적으로, 그리고 현실적으로 쉽게 풀어드릴게요. 당근헬스외동점 앞. 유산소 운동 = 지방을 ‘바로’ 태운다 유산소...

안녕하세요 당근헬스 외동점 입니다! 요즘 날씨도 점점 따뜻해지면서 운동을 시작하거나 다시 루틴을 만들려고 헬스장을 찾는 분들이 많아지고 있습니다 운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 무리하게 운동하는 것이 아니라 꾸준히 할 수 있는 루틴을 만드는 것 입니다. 저희 헬스장...

안녕하세요 당근헬스 입니다! 헬스장을 다니다 보면 정말 꾸준하게 운동하시는 분들을 자주 보게 됩니다 ❗ 처음에는 힘들어 보여도 어느 순간부터는 운동이 자연스러운 일상의 루틴이 된 분들이 많습니다. 오늘은 헬스장에서 자주 볼 수 있는 운동을 꾸준히 하는 사람들의 공통점에...

안녕하세요 당근헬스 외동점입니다. 오늘은 날씨가 흐리고 습해서 그런지 회원님들도 몸이 무거워보이는 날이에요. 그래서 오늘은 무거운 몸을 가볍게 만들면서 근육회복에 도움이 되는 영양소에 대해 얘기해보려 해요! 운동을 하게되면 근육에 미세한 손상이 생기고 손상을 회복하면서...

다이어트를 결심하고 헬스장에 등록한 뒤 열심히 운동을 시작했는데도 체중이 그대로인 경험을 해보신 적 있나요? 러닝머신도 타고, 땀도 흘리고, 운동도 꾸준히 하는데 체중계 숫자는 크게 변하지 않으면 정말 답답해집니다. 실제로 많은 사람들이 운동은 열심히 하지만 체중 변화...

운동을 알려주는 헬스장 외동 당근헬스 이야기 !!!! 안녕하세요. 외동에 위치한 당근헬스 외동점입니다!! 요즘 많은 분들이 건강을 위해 헬스장을 찾고 있지만, 처음 운동을 시작하는 분들에게 헬스장은 생각보다 낯설고 어렵게 느껴질 수 있습니다. 헬스장에 들어가 보면 다양...