어벤져스짐
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블로그 리뷰
사이클 인생 10여년 동안 웨이트는 생각도 안했었다 살을 뺴거나 체력을 기르기에 유산소가 딱이라고 생각해왔다 늘 헬스장에 들낙거려도 하체운동만 깔짝하고 그만.. 헬스장에 등록하고 가도 막상 뭘 해야할지 모르겠고 처음이기에 많은 사람들 앞에서 운동하기도 부끄러웠어서 ,,...
안녕하세요 어벤져스짐 트레이너 김종완입니다. 벌써부터 날씨가 참 덥습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저희 회원님들과 저도 열심히 달리는중이에요 크크 (힘들게) 오늘 블로그 주제는 !!!!!! 네이버 지식in이나 블로그 혹은 회원님들과 상담을 하다 보면 정말 많이 받는 질문들이 있습니...
안녕하세요 ! 양산어벤져스짐 린쌤이에요 :) 오늘은 칼로리만 계산해서먹는 다이어트, 과연 효과적일까? 하는 질문에대한 이야기를 해볼게요! “이거 몇 칼로리예요?” “오늘 300kcal 남았는데 뭐 먹죠?” “외식하면 망한 거죠?” 양산헬스 증산pt 양산여자트레이너 어벤...
안녕하세요 어벤져스짐 실장 린쌤이에요 :) 오늘은 코치로서 블로그를 끄적여볼까합니다! 저는 부산과 경남지역권의 여러 비키니/스포츠모델 선수들을 케어하며 트레이너, 코치, 선수로서 활동을 하고있는데요, 오늘은 그중 양산어벤져스짐에서 첫주자로 시합을 뛴 선수에대한 이야기를...
안녕하세 용 ㅎ 어벤져스짐 트레이너 김종완입니다. 어느새 어벤져스짐에서 함께한지 한 달이 지났더라구요!!!!! 정신없이 보낸 한 달이었지만 돌이켜보면 참 감사한 한 달이었습니다. 처음 서로 다른 목적을 가지신 회원님들을 만났을 때가 생각납니다. "운동 진짜 싫어하는데 ...
안녕하세요! 양산증산 어벤져스짐 실장 린쌤이에요 :) PT 상담할 때 정말 많이 듣는 말! “운동하면 어깨 넓어지는 거 아니에요?” “하체운동하면 다리 굵어질까봐 무서워요.” “저는 그냥 여리여리한 몸 원해요…” 그런데 재미있는 건, 정작 “몸 예쁘다“ 라는 말을 듣는...
안녕하세요 어벤져스짐 트레이너 김종완입니다>< ⬆️ 아아 이건 시즌때 사진입니다•• ! 사기 아닙니다!! (곧 볼 모습) 요즘 날씨가 더워지면서 급하게 살을 빼려고 운동을 시작하시는 분들이 정말 많아졌습니다 신규센터다 보니 상담이 많이 들어오는데 상담을 하다보면 “샐...
안녕하세요 어벤져스짐 트레이너 후니 입니다 이번에는 일본에서 오신 회원님의 일반인 피트니스 대회 준비 과정을 소개해보려고 합니다. 처음 운동을 시작하셨을 당시에는체지방 비율이 높고 전체적인 컨디셔닝이 부족한 상태였습니다. 운동 경험도 많지 않아 기초 자세와 움직임부터 ...
안녕하세요! 양산에서 제일뜨거운 센터, 어벤져스짐 실장 린쌤 이에요 :) 이 글을 보시는 분들이라면 운동을 적어도 한번은 해보셨던 분들이 아닐꺼 싶은데요, 매일 유산소를 하고, 유튜브 보면서 스쿼트도 따라 하고, 식단까지 참아가며 버티는데.. 정작 원하는 라인은 나오지...
안녕하세요. 어벤져스짐 트레이너 김종완입니다!! ⬆️ 요곤 제 개인운동짤 ㅎㅎ•• 최근 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 이야기가 있습니다. “무게는 계속 늘리는데 자극을 잘 모르겠어요.” “운동하면 무릎이나 관절만 아프고 어디 운동되는지 모르겠어요.” “중량은 치는데...