아워핏

안녕하세요!! 밀양PT 아워핏에서 매력적인 일을 하는 장문규 트레이너입니다!! 무더운 날씨가 계속되고 있는 가운데 다들 운동은 잘하고 계시죠?ㅎㅎ 밀양PT 아워핏에서 오늘은 과도한 운동에 대해서 나타나는 증상에 대해서 시작해 보겠습니다!! 운동하는 분들이 무리를 하다가...

안녕하세요!!! 밀양PT 아워핏에서 매력적인 일을 하는 장문규 트레이너입니다!! 출근하기 전 아침은 든든히 먹고 계시나요?? 안 먹고 가시는 분들이 많으신 것 같습니다! 먹을 시간에 조금 더 잔다고 하시더라구용 바쁜 현대사회ㅠㅠㅠㅠㅠ 커피로 하루를 시작을 하시거나 간단...

깍뀽 공주들 오늘은 하체운동의 꽃 스쿼드이다. 하체운동의 가장 기본이자 대표적인 운동이지만 어떻게 하느냐에 따라서 허벅지 운동이 되느냐 엉덩이 운동이 되느냐 달라지기 때문에 또 가장 어려운 운동이기도하다. 그래서 오늘은 여자 헬스분들과 헬스 초보들도 쉽게 따라 할 수 ...

Our Space For A Healthy Life 건강한 삶을 위한 우리들의 공간 아워핏 밀양 아워핏 위치 경남 밀양시 삼문중앙로 8-7 (탑마트 밀양삼문점 맞은편 1층) 영업시간 평일 05:00 ~ 23:00 토요일 06:00 ~ 20:00 일요일, 공휴일 06:0...

밀양 시내 프라이빗한 느낌있고 명품기구 헬스장 아워핏(ourfit) 위치 경남 밀양시 삼문중앙로 8-7 (탑마트 밀양삼문점 맞은편 1층에 위치) 연락처 055-355-4764 운영시간 평일 05:00 ~ 23:00 토 06:00 ~ 20:00 일·공휴일 06:00 ~ ...

이제 점점 더워지는 날씨에 얇은 옷차림이 되니까 더 이상 나의 몸뚱아리를 가릴 수가 없게 돼버렸네ㅜㅜ 언제까지 울 수는 없으니 본격적으로 운동을 해보자고! 그래서 밀양 삼문동에 있는 피티 전문 헬스장을 갔다! (근육 자극 맛집이니까~) 아워핏 경남 밀양시 삼문중앙로 8...

안녕하세요!! 밀양PT 아워핏에서 매력적인 일을 하는 장문규 트레이너입니다!! 다들 잘 지내고 계시죠?ㅎㅎ 날이 갑자기 너무 더워졌다는 것은 여름이 다가온다는 거겠죠?ㅎㅎ 운동을 시작해야겠다는 생각은 들지만 헬스장에 오기까지가 어려우시죠?ㅎㅎ 밀양PT 아워핏 회원분들도...

안녕하세요!!! 밀양PT 아워핏에서 매력적인 일을 하는 장문규 트레이너입니다!! 다들 잘 지내셨나요!!! 오늘은 막 운동을 시작하시거나 운동을 꾸준히 하고 계신 회원분들이 궁금해하시는 것 중 하나인 중량을 올려야 하는지, 횟수를 늘려서 운동을 해야 하는지에 이야기를 시...

아워핏 * 경남 밀양시 삼문중앙로 8-7 * 월~금 6:00~23:00 * 토 8:00~20:00 * 일 9:00~17:00 * 탑마트 인근 공터 주차 O 외관부터 실내까지 감성이 있는 헬스장 건강한 삶을 위한 공간 ,, ️ ‘아워핏’ 외관이 너무 예쁘죠 .. 매일 가...

안녕하세요!!! 밀양PT 아워핏에서 매력적인 일을 하는 장문규 트레이너입니다!! 운동 전 스트레칭이 부상을 예방하고 운동 성능 향상에 필수적인 거 다들 아시죠??? 오늘은 스트레칭의 중요성, 효과적인 방법을 알려드리겠습니다!!! ▶스트레칭의 중요성 운동 전 스트레칭은 ...