원짐

안녕하세요! 원짐입니다 “살 좀 빼야 하는데..” 생각만 하다 보니 벌써 6월이네요. 반팔을 꺼내입고, 휴가 계획도 세우고, 거울은 자꾸 보게 되는 계절! 그런데 의외로 많은 분들이 지금 운동을 시작하기엔 늦었다고 생각합니다. 정말 그럴까요? 오히려 지금이 타이밍입니...

안녕하세요 원짐입니다 월드컵 시즌이 다시 돌아왔습니다 승리팀과 정확한 스코어를 맞추신 분들 중 추첨을 통해 2분께 1개월 이용권을 증정합니다! 6월19일 경기일정 대한민국 VS 멕시코 참여방법 -성함작성 -전화번호 끝자리 -승리팀 선택 -예상 스코어 작성 (중복 참...

안녕하세요, 원짐입니다 옷이 점점 가벼워지는 계절, 운동을 시작해볼까 고민하시는 분들 많으시죠? 헬스장을 선택할 때 시설이나 접근성도 중요하지만, 어떤 트레이너에게 배우느냐 역시 정말 중요한 요소입니다. 그래서 오늘은 원짐의 관장이자 대표 트레이너이신 김근석 관장님을...

안녕하세요 원짐입니다. 저희 헬스장에서 꾸준히 운동하고 있는 막내 레슨생의 이번 준비 과정을 소개해드리려 합니다 ☺ 익숙한 운동은 어떻게든 해낼 수 있지만, 매일 같은 걸 먹고, 참고, 유지하는 게 생각보다 훨씬 어려운 부분이더라구요. 대회가 다가올수록 수분 조절과 컨...

안녕하세요 원짐입니다. 날씨가 점점 따뜻해지면서 봄이 느껴지는 요즘이네요. 저희 헬스장에서는 회원님들께서 더 쾌적한 환경에서 운동하실 수 있도록 전문 업체를 통해 봄맞이 시설 관리를 진행했습니다 ! 헬스장은 운동하면서 체온이 올라가고 땀이 많이 나기 때문에 실내 공기 ...

안녕하세요 원짐입니다! 운동에 대한 열정이 대한민국 최고인 -65kg 김예준선수 성장 가능성이 무궁무진한 -75kg 강건희 선수 보디빌딩이라는 종목은 1등도 중요하지만, 시합을 준비하는 과정 속에서 더 소중한 것들을 깨닫게 해주는 운동입니다. 운동의 중요성 무조건 많이...

안녕하세요 원짐입니다 ! 오늘은 헬스장 갈때에 필요한 기본적인 준비물 , 헬스장을 이용하며 지켜야하는 매너들을 알려드리려고 합니다 운동할 때 필요한 기본적인 준비물은 ? ① 외부신발 & 슬리퍼 착용은 금지 합니다 . 개인 운동화는 필수로 챙겨와주셔야 합니다 ! ② 편...

안녕하세요 원짐입니다 ! 운동을 시작하려고 마음먹어도 막상 헬스장에 가면 복잡한 분위기와 동선 때문에 부담을 느끼는 경우가 있으시죠 ? 원짐은 보다 편안하고 체계적인 환경을 만들기 위해 층별로 공간을 분리하여 운영하고 있습니다. 4층 – 유산소 전용 공간 4층은 러닝머...

#사천헬스장 #사천원짐 #원짐 #ONEGYM #개인PT #PT추천 #3주년이벤트 블로그를 열심히 하겠다고 다짐을 했건만 오래가지 못했다. 간만에 친구가 PT한거 후기남기는게 어떻겠냐고 제안해서 오랜만에 등장했다. 내돈내산이고 내인생에서 첫 PT였다. 개인 PT 20회를...

안녕하세요, 하단동 헬스장 원짐입니다! 스쿼트를 하면 보통 엉덩이와 허벅지 뒤쪽(햄스트링) 자극도 함께 느껴져야 합니다. 그런데 많은 분들이 이런 말을 합니다. “엉덩이는 모르겠고 허벅지 앞만 너무 아파요…” “스쿼트하면 항상 대퇴사두근만 터질 것 같아요.” 이런 경우...