피티프로짐 증산점

안녕하세요. 호주 출신 타일러 캥거루타일입니다 ㅎㅎ 오늘은 타일 이야기는 아니고, 제가 실제로 다니고 있는 PT샵 이야기를 한 번 해보려고 합니다. 제가 호주 워홀을 다녀왔을 때 기름진 음식도 많이 먹고, 생활 패턴도 들쭉날쭉하다 보니 생각보다 살이 많이 쪘었어요. 더...

안녕하세요 ㅎㅎ 피티프로짐 트레이너 이정배입니다 오늘은 제 회원님 어깨 운동 루틴을 공유해드리려고 합니다 ! 많은 분들이 어깨 운동을 하실 떄 '프레스 몇 세트, 레터럴 몇 세트' 처럼 운동 종류에만 집중하는 경우가 많습니다. 하지만 같은 운동이라도 어떤 순서로 배치하...

안녕하세요 피티프로짐 이정배트레이너입니다. 오늘은 그라스톤 케어란 무엇인가 에 대해서 알려드리려고해요 ㅎㅎ 평소 목,어깨,허리의 뻐근함이나 운동 후 잘 풀리지 않는 근육 때문에 불편함을 느끼시는 분들이 많습니다 이러한 불편함은 단순한 근육 피로뿐 아니라 근막(Fasci...

안녕하세요 ㅎㅎ 피티프로짐 트레이너 이정배입니다 ! 요즘 날씨 진짜 많이 더워졌죠..? 옷은 점점 얇아지는데 몸 스트레스는 더 커지는 시즌입니다 그래서 오늘은 제가 직접 관리 도와드리느 남자 회원님의 다이어트 비포에프터 과정 소개해드리려고 합니다 ! 이번 회원님은 무려...

게시판 주제와 다른 게시물은 삭제 및 활동정지 - 질문은 질문 답변 게시판을 이용해주세요 안녕하세요 피티프로짐! 양산의 아들 형제 빌더 장희찬.장희윤 입니다! 양산 증산역 5분거리 피티프로짐을 운영하며 수업을 진행하고있습니다! 80평대 피티샵이며 연중무휴 24시간 운영...

안녕하세요 ^^ 피티프로짐 입니다 ! 어느덧 따뜻한 봄이 찾아왔네요 겨울 동안 움츠렸던 몸도, 마음도 이제는 슬슬 깨어날 시기입니다 곧 다가올 여름 , 가벼운 옷차림과 함께 자연스럽게 몸매가 드러나는 계절이죠. "나도 이번 여름은 다르게 보내고 싶다" 이 생각, 한 번...

안녕하세요 "몸보다 마음이 먼저 회복되는 곳" 피티프로짐 입니다 :-) 피티프로짐 회원 인터뷰 오늘은 많은 분들이 가장 궁금해 하시는 " 다른 회원들은 어떻게 운동하고, 어떤 점이 좋아졌을까?" 를 직접 보여드리기 위해 저희 센터에서 꾸준히 운동 중인 실제 회원님의 이...

한 줄 요약 ● 심장의 전기전도와 부정맥, 심뇌혈관질환, 심폐소생술까지 폭넓게 다루며 심장 건강의 중요성을 쉽게 이해하게 해주는 책이었다. 핵심 내용 ● 심장은 동방결절에서 시작된 전기 신호가 방실결절과 퍼킨지섬유 등을 거치며 수축하고, 이 과정을 통해 혈액이 전신으로...

한 줄 요약 ● PNF를 단순한 치료 기법이 아니라 움직임과 협응, 운동조절을 통합적으로 이해하게 해주는 실용적인 책이었다. 핵심 내용 ● 전통적인 PNF 패턴에서 확장된 스프린터/스케이터 동작은 기억하기 쉽고, 근수축의 확산 효과를 경험하기 좋았다. ● 3차원적 팔·...

한 줄 요약 ● 인간의 보행은 진화의 결과이자 전신의 정교한 협응으로 이루어지는 움직임이며, 이를 이해하면 자세와 운동을 더 깊게 볼 수 있게 해주는 책이었다. 핵심 내용 ● 인간의 2족 보행은 생존과 교감에 유리한 방향으로 진화했고, 회화 능력의 발달과도 연결된다는 ...