국일헬스

국일헬스 안녕하세요. 진주 국일헬스입니다. 새해를 맞아 의욕 넘치게 운동을 시작하신 분들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 바로 "근육통"입니다. "선생님, 오늘은 근육통이 별로 없는데 운동이 덜 된 걸까요?" 결론부터 말씀드리면, 근육통이 없다고 해서 운동 효과가 없...

국일헬스 겨울 근력운동, 국일헬스에서 시작 겨울이 되면 추운 날씨 탓에 활동량이 급격히 줄어듭니다. 몸은 쉽게 굳고, 연말연시 모임으로 체중은 늘기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 우리에게 가장 필요한 것은 '근력운동'입니다. 단순히 다이어트를 넘어, 겨울을 건강하게 ...

새해 다짐 작심삼일 방지권! 국일헬스가 알려주는 운동 습관 성형법 국일헬스 매년 1월 1일이면 헬스장은 가장 붐빕니다. "올해는 꼭 운동해야지" "이번엔 진짜 다를 거야" 이 다짐 하나로 회원권을 끊지만, 현실은 몇 주 후 발걸음이 뜸해지고, 어느새 헬스장에 기부만 하...

연말 모임, 회식, 약속이 몰린 뒤 체중계에 올라가 보면 "아... 이건 찐이다."싶은 순간이 오죠. 이른바 '급찐 살' 때문에 고민이신 분들 정말 많죠? 거울 보기가 겁나지만, 그렇다고 2주 만에 10kg을 빼겠다는 식의 무리한 다이어트는 건강만 해칠 뿐입니다. 갑자...

국일헬스 "준비물은 열정뿐! 몸만 오세요. 나머지는 저희가 다 준비했습니다. ♀️" 안녕하세요! 국일헬스입니다. 혹시 오늘도 헬스장 문을 열며 "오늘은 뭐부터 하지...?" 고민하며 러닝머신으로 슬그머니 발길을 돌리지는 않으셨나요? 남들이 멋지게 기구를 사용하는 모습만...

국일헬스 국일헬스 박혜연 트레이너 태권도 4단 / 사범 자격증 3급 노인, 유아 체육 자격증 1급 스포츠 마사지 1급 미국 버지니아주 국제 대회 미들급 1위 태권도 홍익디자인고등학교 태권도 동국대학교 사회체육학과 태권도 前 짐플러스 유아체육 강사 前 바디포커스 암사점 ...

국일헬스 PT란 무엇일까요? PT는 Personal Training의 약자이며 개인의 목표와 신체 상태에 맞춰 진행하는 1:1 맞춤 운동 지도입니다. 헬스장에서 PT를 받아야 하는 이유는 무엇일까요? 1. 같은 시간 동안 더 확실한 결과를 얻기 위해 혼자 운동하면 '뭐...

안녕하세요. 국일헬스입니다. 더 쾌적하고 집중된 운동 환경을 제공하기 위해 3층 확장공사를 진행했습니다. 더 넓어진 공간, 업그레이드된 기구, 새로워진 분위기까지! 1. 한층 넓어진 공간, 여유로운 운동 환경 이번 확장 공사를 통해 3층 유산소존과 4층 웨이트존을 분리...

국일헬스 국일헬스 대표 박규병 트레이너 생활체육지도자 2급 보디빌딩 운동처방사 LEV2 (한국인재교육원) 스포츠 마사지 NCSF CPT License 다수 교육 이수 경남체육고등학교 조정 대구대학교 스포츠레저학과 조정 1.Before / After 국일헬스 예비신부 회...

안녕하세요. 국일헬스입니다. 진주시 신안동 최대 규모를 자랑하는 국일헬스! 국일헬스에서는 3층 유산소존과 4층 웨이트존으로 분리 운영하여 더욱 쾌적하고 여유로운 운동이 가능합니다. [3층 유산소존] 탁 트인 공간에서 운동하세요! 층고가 높고 공간이 넓어서 답답함 없이 ...