지오GYM

안녕하세요! 진주 퍼스널트레이닝 전문, 지오GYM 성지오 대표입니다. 저희 지오GYM을 믿고 찾아주시는 회원님들께 더욱 안전하고 완벽한 운동 환경을 제공해 드리기 위해 진행되었던 내부 리뉴얼 공사가 드디어 완벽하게 마무리되었습니다! 백문이 불여일견! 완전히 새로워진 지...

5월의 지오GYM은 항상 그렇듯 건강을 우선으로, 움직임을 먼저 생각하며 트레이닝을 진행했습니다. 단순히 강해지는 운동이 아닌 몸이 올바르게 움직일 수 있는 방향을 만들고, 각자의 상태와 목표에 맞춰 운동의 기초를 다시 쌓아가고 있습니다. 선수 트레이닝부터 재활, 맞춤...

4월의 지오GYM은 단순히 많이 움직이는 것보다 ‘어떻게 움직이느냐’를 중요하게 생각했습니다. 회원의 체형과 움직임 패턴에 맞춰 근력, 밸런스, 안정성을 함께 만들며 지속 가능한 운동 습관을 만들어가고 있습니다. 4월은 선수 피지컬 강화, Shoulder Mobilit...

통영에서 진행 한 무학기 전국고등학교 축구대회⚽ 좋은기회로 용인태성고 축구팀에서 선수단 지원 요청으로 3일간 현장에서 선수들 지원 다녀왔습니다. 경기 뒤 지친 몸, 작은 관리 하나에도 선수들의 집중력과 표정이 달라지는 걸 다시 느꼈던 시간. 그만큼 저도 선수들의 열정만...

6월 15일부터 23일까지 상쾌한 개방형 운동공간을 제공하기 위하여 센터 리뉴얼 인테리어 공사로 인하여 잠시 쉬어갑니다. 위 기간 중 상담 및 문의는 가능합니다. 010.****.****...

3월의 봄날. 꽃이 피듯 몸을 다시 깨우기 시작하는 계절이며 시간입니다. 건강한 내 몸은 특별한 결심이 아니라 매일 반복되는 작은 움직임으로 만들어집니다. 그 한 번의 반복이 체력을 만들고 몸을 바꾸기 시작합니다. 3월은 시작하기 좋은 달입니다. #진주PT #진주선수트...

5월 1일 단축운영, 5일과 25일은 센터 휴무입니다. 다른 공지사항으로 5월 중순이후 센터 부분 리모델링 예정입니다. 추후 기간이 확정이 되면 다시 공지하겠습니다....

지금 시작하세요, 당신의 몸과 삶 지오GYM이 바꿔드립니다. 성지오 트레이너 — 지오GYM 대표 · 체육학 석사 · 경력 16년 이태승 트레이너 — 경남도민체전 -85kg급 2위, 실전 경력 13년 퍼스널 트레이닝 · 다이어트 · 건강개선 · 선수트레이닝 · 재활트레이...

햄스트링(Hamstrings)은 무릎 굴곡(knee flexion)과 고관절 신전(hip extension)을 담당하며, 골반 안정성(pelvic stability)을 유지하는 후면사슬(Posterior Chain)의 핵심 근육군입니다. 걷기(gait), 달리기(run...

안녕하세요. 지오GYM 대표 트레이너 성지오 트레이너입니다. 건강이 우선시 되고 있는 요즘 정말 다양한 운동들이 트렌드 되어 많은 분들이 다양한 운동을 하고 있습니다. 최근엔 '달리기'가 그렇죠. 많은 러닝 크루가 생기면서 '러닝'하는 사람들이 빠르게 증가하였습니다. ...