머슬팩토리24 보건대점

안녕하세요!! 상봉동 헬스장, 봉곡동 헬스장 머슬팩토리24 보건대점입니다 !! 설 연휴는 잘 보내셨나요 ?? 행복한 설 ! 풍성한 설 ! 맛있는 음식~! 가족 모임 ~! 설 연휴는 너무 행복하지만,,, 연휴 이후에 불어난 몸무게,, 설 명절, 급찐살로 걱정하고 계신가요...

7.22에 다이어트 병원에 다녀오고 7.25에 헬스장을 끊기로 결심! 주변 헬스장을 탐색한결과 주말에도 쉬지않는 머슬팩토리 24 진주보건대점으로 가기로 결정함! 위치는 진주 상봉동 바다마트 2층! 원래는 24시였으나 2024.8.31부터 운영시간변경 평일은 오전4시부터...

안녕하세요 머슬팩토리24 보건대점입니다!♂️ 7월에 이어서, 8월에도 회원님들께 만족스러운 운동환경을 제공드리기 위해 노력한걸 자랑해볼까 합니다..♂️✨ ⬇️구체적인 내용은 아래에!⬇️ 1️⃣ 웨이트존 바닥 업그레이드 완료! 새로운 판으로 교체하여 더욱 안정적이고 쾌적...

안녕하세요 머슬팩토리24 보건대점입니다! 헬스를 시작하면 가장 먼저 찾게 되는 음식이 바로 ‘닭가슴살’이죠. 저렴하고 고단백이며 지방이 적어 완벽한 단백질원으로 알려져 있지만, 매일 먹다 보면 물리고 질릴 수밖에 없습니다. 그래서 준비했습니다! 오늘은 닭가슴살 말고도 ...

안녕하세요 :) 머슬팩토리24 보건대점 입니다☺️ 요즘 너무너무 덥죠 더워지는 날씨만큼 옷은 짧아지고 있는데요! 반바지 입었을 때 멋지고 탄탄한 다리! 만들고 싶지 않으신가요?? 그래서 오늘은! 저희 머팩24 보건대점의 변준영 트레이너가 직접 추천하는 여름맞이 90분 ...

안녕하세요! 머슬팩토리24 보건대점입니다 이번 7월, 회원님들의 쾌적한 운동 환경을 위해 저희가 점검 및 보수한 것들을 공유해드리려 합니다❗ 1️⃣여자샤워실 샤워헤드 교체 완료 고무가 빠졌었던 샤워헤드! 말끔하게 교체 완료했습니다 2️⃣운동복 보관함 문 수리 완료 문 ...

안녕하세요! 머슬팩토리24 보건대점입니다☺️ 여름을 맞이해 모두 열심히 운동하고 계신가요?? 오늘은 운동 30~60분 전에 섭취하면 좋은 음식들을 알려드리려고 합니다! 1.바나나 바나나를 섭취하게 되면? -탄수화물의 빠른 흡수 -근육 경련 예방에 좋은 칼륨 가득 -위...

안녕하세요! 머슬팩토리24 보건대점입니다 오늘은 저희 센터에 있는 기구들 한번 자랑해보려고 합니다 요즘 날씨가 많이 더운데, 다들 더위 조심하세요! 바로 본론 들어가겠습니다! Cybex 운동기구의 장점 1.생체역학에 기반한 설계 - Cybex 연구소가 90개 이상의 특...

안녕하세요! 머슬팩토리 보건대점입니다 최근 여름과 방학을 맞이해서인지, 신규 회원님들이 부쩍 많아졌습니다! 감사합니다❤️ 이 중에선 헬스장이 아예 처음인 회원님들도 많으신데요, 처음엔 낯설고 어색할 수 있지만 몇 가지 간단한 헬스장 매너만 알아두시면 더 즐겁고 편안하게...

안녕하세요, 머슬팩토리24 보건대점입니다❤️ 어깨에 통증이 찾아온 적 있으신가요? 대부분 이런 부상은 ‘운동 자체’가 아닌, 운동 전후 준비 부족에서 시작됩니다. 운동 전 스트레칭과 운동 후 쿨다운은, 단순히 "따뜻하게 풀기"나 "식히기" 이상의 의미가 있습니다. 오늘...