다짐휘트니스

안녕하세요! 오늘은 진주 금산면에 위치한 헬스장, 다짐휘트니스에 대해 소개할게요. 운동을 좋아하시거나 건강한 삶을 꿈꾸시는 분들께 강력하게 추천드립니다! 1. 기본 정보 다짐휘트니스는 경남 진주시 금산면 금산순환로22번길 11, 2층에 위치하고 있습니다. 입구가 깔끔하...

오랫만에 다니는 헬스장 사진을 찍어봤다 사진은 월요일에 찍었는데 이제서야 올리는.. 운동은 하고있지만 근력은 죽어도 늘지않고 아차하면 ~바닥을 친다고해야하나? 몸이 얼마나 정직한지 인바디를 해보면 알 수 있다 정직한 몸을가진 써니다 운동하는분들이 없는 공간만 찰나에 ~...

2024.06.22 토요일 6월3일 운동시작후 첫 토요일 운동이다. 오전 1시간정도 카센터 정리해놓고 10시 문여는 시간 맞쳐서 운동하러왔는데 비가 억수같이 내린다. 차에서 내릴수가없어서 음악 들으면서 기다려보기로 근데 비가 더 와ㅋㅋ 끝내 비 맞고~~운동하러 스타트는...

오늘 일어나서~~ 아침 루틴 버티다가 ~~12시에 집을 나서본다 실화니.. 완전 여름이다. 진짜 시르다. 앗~~ 점심시간이라 ~~혼자다 야호!!! 야호다~~~ 엇 아니였다ㅋㅋ 큰일날뻔 무릎이 안좋아서 못뛰었는데 뛰었음 ㅋㅋ 일단~~ 여긴 혼자다 시작은 걷기 20분 가볍...

2024.06.19 수요일 운동시작하면서 식단관리를 시작한지도 벌써 2주하고도 3일째다. 하루에도 몇 번씩 한 번 사는 인생 그냥 맛있는거 먹자 ㅎㅎㅎ 혼자 궁시렁 궁시렁 마음이 흔들흔들 무슨 갈대도 아니고.. 다른건 다 참는데 맛있는 음식~~~~~~~~~~ 먹는 즐거...

2024.06.18 화요일 오늘의 운동기록 그리고 식단 6월 3일 운동을 시작한 후 주 5일 운동중이고 먹는 음식도 나의 관점에서 진짜 참고 참고 또 참고 나름 건강하게 먹기위해 노력중이다. 외식이나 간식을 먹어도 절제하는 아주 미세한 습관이 생기고있다. 오늘은 9시2...

2024.06.12 수요일 운동기록 8일차♥︎ 아침일찍 제야씨 따라 나서본다. 9시20분 도착 시작은 실내자전거 오늘은 억만년만에 하체 레그프레스 슬쩍해봄 무릎통증있나없나 테스트~~ 근력운동 8가지 등 3 가슴 3 하체 1 2두 1 복근운동 80개 마지막 걷기는 햇빛때...

2024.06.04 화요일 운동 2일차 기록의 중요성을 알기에 이젠 뭐든 말보단 실천이다. 스타트는 해쨍쨍전에 자전거타기~ 30분 밖엔 바람이 제법 부는데 덥다. 헬스장안이 햇살 맛집이다. 블라인드 내리고 운동하고 올려놓고 몇 장 찍은 사진 중 그나마 날씬해 보이는 사...

2024.06.03 월요일 운동기록 1일차 1월 15일에 등록했지만 제대로 시작은 오늘부터다. 최대한 날씬해보이게~ 퇴사하고 백수된지 34일째지만 몸무게는 비슷한데 골격근량은 떨어지고 체지방은 계속 오른다 ㅎㅎ 무릎통증 부위가 안쪽이 추가된 상태라 하체운동은 ~~패스 ...

2024.06.07 금요일 운동 5일차다. 지금까진 잘 하고있다. 1번째 시작은 실내자전거 2번째 기구운동 3번째 복근운동 4번째 마무리 걷기 총 1시간 45분 3초 3가지 운동 기구운동이 57분46초 ㅋㅋ 60분 채울껄 그랬나? 걷기 20분14초 94칼로리 목표 설정...