JY 퍼스널트레이닝센터
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블로그 리뷰
' 5/17, 5/24, 5.31' 진주PT 신안동 5월 토요일 주말 클래스 *신규 오픈 클래스* "운동은 해야 하는데, 평일엔 시간이 없어..." "혼자 하려니 동기부여가 안 돼..." "이번 달도 그냥 지나가겠지..." ✅ 5월, 토요일 오전 ‘주말 그룹트레이닝’ ...
♥ P.T 체험 이벤트 ♥ 1:1 체험 PT 3회 세션 이런 분에게 추천해요 ! 운동이 생소해 운동을 배워보고 싶었거나 처음인 분들 ! 운동을 해봤지만 올바른 자세로 PT를 받아보고 싶은 분들에게 추천합니다! :) 체험 소개: 1:1 PT 수업과 동일한 커리큘럼으로 진...
#진주PT #진주피티 #1회차 레슨현장 피티 진행에 앞서 상담 및 인바디 체크를 통해 회원님의 몸 상태를 파악 후 "오버헤드 스쿼트" 동작을 통해 발목, 고관절, 등,어깨 상태를 파악하여 적절한 운동 처방 실시 상체 앞 쏠림 현상 (발목 경직) 팔 처짐 (어깨 경직) ...
이런 분에게 추천해요 ! 운동이 생소해 운동을 배워보고 싶었거나 처음인 분들 ! 운동을 해봤지만 올바른 자세로 PT를 받아보고 싶은 분들에게 추천합니다! :) 체험 소개 1:1 PT 전문샵 JY퍼스널트레이닝센터의 체험PT이벤트입니다. 체험PT이벤트는 체험이라고 간단하게...
#진주운동 #진주피티 #진주pt #진주헬스장 #진주헬스 JY퍼스널트레이닝센에서의 첫 운동 프로그램은 누구나 할 수 있는 강도와 초보자들에게 꼭 필요한 체계적인 매뉴얼로 진행되고 있어요 첫 수업에서는 회원님들의 체력과 몸의 문제를 파악하는 단계로 진행된다고 보시면 될 것...
#등운동루틴#남자등운동#JY퍼스널트레이닝센터 JY퍼스널트레이닝센터 입니다. 이번 시간에는 등 운동 루틴을 준비했습니다. 등이 탄탄해야지 허리에도 좋고 바른 자세도 유지할 수 있죠. 총 4가지의 운동을 준비했으며 세트마다 짧은 쉬는 시간을 가졌습니다. 각 동작 시 1세트...
타바타 운동이란? 안녕하세요~! JY 퍼스널 트레이닝센터 김재용 트레이너입니다. 금일은 타바타 운동에 대해서 알아보겠습니다. 일본의 이즈미 타바타 교수가 제안한 고강도 인터벌 트레이닝의 한 종류입니다. 체력의 한계치까지 고강도로 운동 한 후 휴식을 짧게 취하는 것을 반...
안녕하세요~ JY퍼스널트레이닝센터입니다. 남자회원 상체운동루틴 대 근육부터 실시하여 소근육으로. (등 -> 가슴 -> 어깨 -> 이두-> 삼두 오늘은 풀업밴드 내용만 담겼습니다. 밴드 풀업 3세트 풀업밴드 초보자 영상 촬영하기 전에는 10회는 했는데 ㅋㅋ 처음보다 자세...
안녕하세요 JY퍼스널트레이닝센터입니다. 오늘은 2대1 부부트레이닝 하시는 영상을 보여드리겠습니다. 처음에는 와이프 분 만 1대1 피티를 진행하다가 신랑과 같이하면 재미도 있고 부부가 좋은 취미가 생겨서 좋다고 합니다....
안녕하세요! 오늘은 경남 진주에 위치한 JY 퍼스널트레이닝센터에 대해 소개해드리려고 합니다. 이곳은 다이어트, 코어 운동, 그리고 헬스장으로 유명한 곳인데요. 아래에서 자세한 정보를 확인해보세요! 1. 기본 정보 JY 퍼스널트레이닝센터는 경상남도 진주시 신안로 93,...