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오타니의 몸은 과학이다 쇼헤이 오타니는 단순히 크고 강한 근육을 가진 선수가 아닙니다. 그는 투타를 모두 소화해야 하기에 폭발력, 회복력, 민첩성, 코어 안정성 등 모든 신체 능력을 동시에 갖춰야 하는 피지컬 괴물입니다. 이 글에서는 오타니의 대표적인 훈련 루틴과 그 ...

오늘은 바테르 증후군 원인 및 증상에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 바테르 증후군이란? 바테르 증후군은 척추 기형, 항문 폐쇄 심장 기형,식도 폐쇄를 동반한 식도기관 이상 요골 기형 혹은 신장 기형이 동시에 2~3개 이상으로 복합적으로 나타나는 것이 우연의 일치보다 더...

엉덩이 옆 꺼짐 , 운동으로 개선할 수 있을까? 힙딥 안녕하세요 오감짐 장군점 입니다. 엉덩이 옆이 움푹 파여 보이는 '힙딥' , 많은 여성분들이 고민하는 부분일 텐데요 예전부터 지금까지 많은 상담을 진행하며 여성회원님들의 영원한 숙제이자 , 고민거리이죠! 스쿼트를 그...

오늘은 화농성 한선염 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 화농성 한선염이란? 화농성 한선염은 화농땀샘염이라고도 하며 피부 깊이 위치한 붉은 염증성 결절과 종기로 인한 흉터가 반복적으로 발생하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 모낭이 막히고 이후 아포크린샘이라고 하...

Fivesensesgym 오감짐 장군점 주소 : 경남 창원시 마산합포구 장군천로 42 경방프라자 6층 문의 : 010.****.**** 영업시간 : 연중무휴 24시 운영 안녕하세요 오감짐 장군점입니다. 혹시 운동을 시작하려는데 작심삼일이 될까 걱정되시나요? SNS를 운...

이번 여름, 운동 시작하기 가장 좋은 타이밍 안녕하세요 오감짐 장군동 입니다. 날씨가 점점 더워지고 있습니다. 반팔을 꺼내 입고, 여름 휴가를 계획하고, 거울 앞에 서는 시간이 늘어나는 계절입니다. 하지만 많은 분들이 "다음 주 부터 해야지" "조금만 더 있다가 해야지...

솔직히 PT 처음 시작했을 때 하체운동은 그냥 힘들기만 한 운동이라고 생각했어요 특히 엉덩이와 햄스트링 자극은 '들어가고있는건가'싶은 느낌이었고, 다리는 후들거리는데 어디가 운동됐는지도 모르겠는 상태였어요 그런데 PT 5~6주차, 딱 이 시점부터 달라졌어요 '아, 하체...

안녕하세요! 오감짐 장군점 입니다 :) "퇴근하고 가면 문 닫을 시간이라 헬스장 등록 망설이셨나요?" "야근, 교대근무 때문에 운동 루틴 다 깨지진 않으셨나요?" 바쁜 직장 생활을 하면서 운동까지 챙기기란 정말 쉽지 않습니다. 조금만 야근해도 마감 시간에 쫒겨 눈치 보...

영업시간 24시간 연중무휴 주차가능, 남/녀 화장실구분 현역 선수들의 전문성 있는 personal training ▶국내 프리미엄 헬스기구 브랜드 웨이트 기구 완비 ▶국내 프리미엄 헬스기구 브랜드 Drax사의 휴대폰 미러링이 가능한 런닝머신과 사이클 완비 ▶천국의 계단...

Fivesensesgym 오감짐 장군점 주소 : 경남 창원시 마산합포구 장군천로 42 경방프라자 6층 문의 : 010.****.**** 영업시간 : 연중무휴 24시 운영 안녕하세요 오감짐입니다. 마산 헬스장 찾으시는 분들 중에서 "헬스 처음인데 괜찮을까?" "PT받으면...