일프로휘트니스 헬스&PT

머신 운동과 프리웨이트, 무엇이 더 좋을까요? 명서동PT/명서동헬스 일프로휘트니스 회원님들과 상담을 하다 보면 종종 이런 질문을 받습니다. "PT는 머신으로만 하는 것이 맞나요?" "바벨이나 덤벨 운동은 위험하지 않나요?" 결론부터 말씀드리면, 머신 운동과 프리웨이트는...

안녕하세요. 명서동헬스&PT일프로휘트니스 황영석 점장입니다:) 하체 운동을 떠올리면 가장 먼저 생각나는 운동은 아마 스쿼트일 것입니다. 물론 스쿼트는 하체 근력을 기르는 데 매우 효과적인 운동입니다. & & " 하지만 스쿼트만 반복한다고 해서 강한 하체와 좋은 움직임이...

창원헬스장 추천! 꾸준히 다닐 수 있는 곳을 찾고 있다면? 안녕하세요. 일프로휘트니스 인사드립니다:) 헬스장을 등록할 때 가장 먼저 무엇을 보시나요? 운동기구? 가격? 집과의 거리? 물론 모두 중요하지만, 실제로 오래 다니게 되는 헬스장은 조금 다릅니다. 운동보다 샤워...

& 영업시간 : 매일 00:00~24:00 연중무휴 전화번호 : 010-****-**** 주차 : 건물주차타워 주차 가능 화장실 : 남녀따로 건물안에 있음 안녕하세요~또또바예여 오늘은 명서동 PT잘하는곳 일프로휘트니스 장영재 마스터트레이너를 소개해드릴께요!! 저는 개인...

으니입니다 평소 운동을 꾸준히 하고 싶다는 생각은 있었지만 혼자 운동하면 자세가 맞는지 모르겠고, 어느 순간부터는 운동 효과도 잘 느껴지지 않더라고요. 그래서 이번에는 제대로 배워보자는 마음으로 명서동PT로 많은 분들이 찾는 일프로휘트니스에 방문하게 되었어요 명서동P...

안녕하세요. 명서동/봉곡동PT&헬스 일프로휘트니스입니다. 회원님들의 만족도를 높이기 위해 꾸준히 운동 환경을 업그레이드하고 있는데요. 이번에 많은 분들이 기다리셨던 ✨핵스쿼트 머신✨이 새롭게 입고되었습니다! 1️⃣왜 핵스쿼트가 좋은 운동일까요? 많은 분들이 하체 운동이...

안녕하세요~! 명서동PT/명서동헬스 일프로휘트니스 장영재 마스터트레이너 입니다~!! 운동을 하면서 가장 감사한 순간 중 하나는 기존 회원님께서 주변 분들을 소개해 주실 때인 것 같습니다. 최근에도 저와 함께 운동하고 계신 외국인 회원님께서 독일에서 온 친구분을 소개해 ...

안녕하세요! 창원 명서동/봉곡동 PT&헬스 일프로휘트니스 황영석 점장입니다. 여러분들은 출근 전 이른 새벽 또는 퇴근 후 저녁 중 언제 운동을 하시나요? 명서동/봉곡동 헬스장 센터에서 근무를 하다 보면 대부분의 회원님들의 경우 퇴근 후에 많이들 운동을 나오십니다. 혹시...

안녕하세요, 봉곡동/명서동PT&헬스장 일프로휘트니스입니다. 운동을 꾸준히 하시는 분들이라면 한 번쯤은 "운동 전에 비트즙을 마시면 좋다"는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 최근에는 마라톤 선수나 사이클 선수뿐 아니라 헬스, 다이어트, 골프를 하는 분들 사이에서도 비트즙이 ...

안녕하세요. 일프로휘트니스 입니다:) 오늘은 선천적 왼쪽 편마비를 가지고 계신 회원님의 재활 PT 과정을 소개해 드리려고 합니다. 많은 분들이 편마비라고 하면 단순히 근력이 약한 상태라고 생각하시지만, 실제로는 근력뿐 아니라 균형 능력, 체중 이동 능력, 협응력, 관절...