더에이짐 기능운동센터

THE A GYM 기능운동센터 에서 그룹 PT 반을 개설했습니다 ⠀ 다이어트와 근력 운동 기능성 운동을 한번에 재미있게 할 수 있는 프로그램으로 ⠀ 운동과 다이어트를 하고 싶지만 혼자는 힘들고 1:1 피티까진 부담인 분께 추천드립니다! ⠀ 날짜 : 월 수 금 화 목 토...

“은퇴 후의 삶, 단순히 오래 사는 것이 아니라 ‘어디든 내 발로 자유롭게 다닐 수 있는 몸’을 만드는 것이 진짜 행복의 시작입니다.” 나이가 들면서 몸이 예전 같지 않다고 느껴지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 그 불편함을 당연하게 받아들이기 시작하면, 우리 몸...

“운동을 해야 하는 건 아는데, 몸이 아파서 시작이 두렵습니다.” 이 말, 정말 많이 듣습니다. 사실 저 역시 그 마음을 잘 압니다. 아파본 사람만 압니다. ‘움직이는 게 무섭다’는 게 어떤 느낌인지요. 테이핑 + 운동 --- “병원에서는 이상이 없다는데, 나는 여전히...

운동을 처음하시는 분들에서 숙련자에 이르시기까지 다양한 분들이 저희 센터를 찾아주고 계십니다! 그렇게 다양한 분들이 있으신 만큼, 원하시는 점 또한 서로 다르고, 다양할거라고 생각합니다 그런 필요성과 기대를 충족 시켜드리기 위해 저희 센터는 다양한 클래스가 열려 있습니...

새해가 되면 다이어리 첫 장에 가장 많이 적히는 단어가 있습니다. 바로 운동입니다. 등록 하시는 회원님들 마다 각각 살을 빼고 싶어서, 체력을 기르고 싶어서, 건강검진 결과가 신경 쓰여서… 이유는 다 다르지만, 결국 우리가 원하는 건 하나입니다. “지금보다 조금 더 나...

> 나이가 들수록 예전 같지 않은 체력, 늘 뻐근한 몸… 사실 이는 ‘근육’이 조용히 빠져나가고 있다는 신호입니다. 하지만 지금부터라도 제대로 관리하면 충분히 되돌릴 수 있습니다. --- 1. 근육이 줄어드는 진짜 이유 많은 분들이 ‘나이 드니까 당연히 약해지지’라고...

안녕하세요. 창원 더에이짐 기능운동센터 대표 하준성입니다. 오늘은 여러분의 운동 욕구를 자극할 만한 놀라운 과학적 사실을 하나 공유하려 합니다. 바로 **'아빠의 운동이 자녀의 건강까지 좌우한다'**는 내용입니다. 아빠와 공놀이 저도 아들/딸 두 아이의 아빠로써 관심이...

요즘 들어 허리 통증으로 더에이 짐 기능 운동센터를 방문하는 분들이 많습니다. 요추 인지 분절 움직임 날씨가 추워지면서 야외 활동이 점차 줄어들고 신체의 기능도 따뜻할 때 보다 떨어져 있어서 일 거라 생각이 듭니다. 신체 기능이 떨어졌다는 것은 혈액순환과 운동 감각이 ...

더에이짐 기능운동센터가 제안하는 통증 없는 몸 만들기 > “기왕 새해 계획 세우는 김에, 올해만큼은 통증 없이 움직이는 몸을 만들어보는 건 어떠세요?” 바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 체형 밸런스와 기능 회복, 그리고 지속 가능한 몸 관리까지. 이 모든 것을 한 번에 잡...

많은 분들이 처음 PT를 시작하시면서 “몇 회 정도 등록하는 게 좋을까요?” 라는 질문을 자주 주십니다. 오늘은 이 질문에 대해, 저희 센터의 경험과 회원님들의 실제 피드백을 토대로 **‘가장 적절한 PT 횟수’**에 대해 안내드리겠습니다. --- ✅ PT 몇 회가 적...