더에이짐 성주점

“이번엔 진짜 해볼까?” 헬스장 등록 버튼 앞에서 수없이 망설였던 적 있으신가요? 운동을 잘 못해도 괜찮습니다. 중요한 건 잘하는 것이 아니라 꾸준히 오는 것이니까요. 헬스를 시작했다가 포기해 본 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 하지만 몸은 알고 있습니다. 한 번의 열...

안녕하세요 성주동 대암빌딩 6층에 위치하고 있는 더 에이짐 헬스장입니다. 굽은 등(라운드 숄더)은 최근 들어 더욱 흔하게 관찰되는 현대인의 체형 문제 중 하나입니다. 업무 환경의 변화로 앉아서 일하는 시간이 길어졌고, 스마트폰과 노트북 사용이 일상화되면서 상체가 앞으로...

안녕하세요 성주동 대암빌딩 6층에 위치하고 있는 더 에이짐 헬스장입니다. 시니어 헬스, 늦지 않았을까 고민된다면 꼭 읽어보세요. 나이가 들수록 운동에 대한 생각이 달라집니다. 예전처럼 무거운 중량을 드는 운동은 부담스럽고, “괜히 다쳤다가는 더 큰일 나는 거 아닐까”라...

안녕하세요 성주동 대암빌딩 6층에 위치하고 있는 더 에이짐 헬스장입니다. 운동을 해도 살이 안 빠지는 느낌, 다들 한 번씩 경험해 보시지 않습니까? 많은 사람들이 체지방 감량을 목표로 헬스장에 다니지만, 단순히 러닝머신 위에서 오래 걷거나 뛰는 것만으로는 한계가 있습니...

안녕하세요 성주동 대암빌딩 6층에 위치하고 있는 더 에이짐 헬스장입니다. 헬스장을 고를 때 가장 중요한 기준은 무엇일까요? 헬스장을 고를 때 중요한 기준은 “내가 꾸준히 다닐 수 있는 환경인가?” 입니다. 그 환경이 어떠한 걸 말하는지 알려드리겠습니다. 01 더 에이짐...

안녕하세요 성주동 대암빌딩 6층에 위치하고 있는 더 에이짐 헬스장입니다. 오늘은 많은 분들이 힘들어하시는 다이어트 주제인데요 20대 때는 잘 되었던 다이어트가 40,50대가 되면서 혹은 출산을 하면서 빠지는 속도가 너무 느려진다고 하는데요 오늘 한번 알려드리겠습니다. ...

안녕하세요 성주동 대암빌딩 6층에 위치하고 있는 더 에이짐 헬스장입니다. 겨울이 다가오면 유독 몸이 더 뻣뻣해지고, 사소한 움직임에도 근육이 쉽게 놀라는 느낌이 들죠. 평소와 똑같이 움직여도 근육통·쥐·허리 당김·어깨 통증 등이 더 자주 찾아오는데, 이유는 바로 ‘겨울...

안녕하세요 성주동 대암빌딩 6층에 위치하고 있는 더 에이짐 헬스장입니다. 초, 중, 고등학생 자녀가 있는 부모님들이 요즘 가장 많이 걱정하시는 것!! 바로 거북목인데요, 자녀뿐들 아니라 책상에 앉아 있는 시간이 많고 장시간 TV 시청이나 스마트폰 사용으로 인해 어깨가 ...

안녕하세요 성주동 대암빌딩 6층에 위치하고 있는 더 에이짐 헬스장입니다. 지난 게시물 근력운동의 중요성에 이어서 회원님들이 자주 물어보시는 유산소 먼저 하는 게 좋아요? 근력운동을 먼저 하는 게 좋아요? 에 대해서 알려드리려 합니다. 사실상 운동의 순서보다 제일 중요한...