365휘트니스 헬스&PT

안녕하세요 대동씨코아 상가 2층에 위치한 "365휘트니스" (헬스/PT전문) 입니다 비타민 B는 리보플라빈이라고도 불리며 세포의 성장에 관여하는 중요한 영양소입니다. 또한 몸에 들어온 음식이 에너지로 전환되게 하며 뇌 기능과 시력회복에 도움을 줍니다. 비타민 B가 결핍...

안녕하세요 :) 리리 입니다 제가 정말 중요하게 생각하는게 바로 웨이트 인데요 마산으로 이사오고 제가 꾸준히 다니고 있는 헬스장을 소개시켜드릴려구요 24시간 자유롭게 이용이 가능해서 너무 좋구 무료주차도 3시간이나 가능하더라구요 제가 쭉 다닌 헬스장이 5-6곳 되는...

안녕하세요 여러분 대동씨코아 상가 2층에 위치한 "365휘트니스"입니다. 현대인들이 가지고 있는 흔한 질병 중 하나는 바로 "비만"입니다. 그래서 그런지 TV프로그램이나 유튜브, 인스타그램만 봐도 웰빙, 다이어트, 식단, 운동법 등등의 정보가 넘쳐나고 있습니다. 비만을...

안녕하세요 여러분^^ 365일 오픈하는 연중무휴 "365휘트니스" (PT전문,헬스) 입니다 "365휘트니스" 에서 1:1개인피티를 진행하며 원하시는 목표를 달성중(~ing)이거나 이미 이루신 분들이 계십니다 그 분들의 인바디 결과를 오늘!!! 보여드리고자 합니다!!! ...

안녕하세요 여러분^^ 대동씨코아 상가 2층에 위치한 "365휘트니스"입니다 혹시 여러 헬스장을 다니시며 눈살이 찌푸려진 경우 있으신가요? 헬스장 에티켓을 지키면 서로 기분좋게 운동할 수 있습니다^^ 상대방에게 불편함을 주지말고 서로 배려하며 운동하셨으면 합니다 혹시!!...

안녕하세요 여러분^^ 대동씨코아상가 2층에 위치한 "365휘트니스"입니다 날씨가 너무 덥거나 너무 추우면 집에서 홈트레이닝 하시는 분들이 많죠?! 코로나 시대 많은 분들이 홈트 열풍으로 운동을 이어나가고 계십니다. 헬스장에 나올 여건이 안되신다면 홈트레이닝을 하면서 운...

안녕하세요 여러분의 365입니당~♥ 봄맞이 다이어트를 시작하시면서 식단관리에 열심이신 분들 많으시죠? 식단하면 샐러드가 단연 인기있는 메뉴인데요 과연 샐러드를 먹으면 살이 빠질까요? 정답은 Yes~!! 하지만 오히려 살이 더 잘찌는 체질로 변할 수도 있습니다. 극단적인...

안녕하세요 댓거리 닷컴 회원 여러분^^ 대동씨코아 상가 2층에 위치한 "365휘트니스" 입니다 날씨가 더우니 입맛도 없고 맹물만 마시자니 맛이 없으신 분들을 위해 다이어트에 도움이 되는 차(tea) 종류를 소개시켜 드리겠습니다^^ 1. 팥차 사포닌이 팥 껍질에 다량 들...

안녕하세요 여러분 마산 해운동에 위치한 365휘트니스입니다 오늘은 헬스장 매너를 주제로 다루어 보겠습니다^^ 상식적으로 당연히 하면 안되는 행동이지만 우리주변에는 이러시는 분들이 종종 계십니다^^;; 읽으면서 공감이 되실수도 있으니 재밌게 봐주세요 참고로 빌런은 "괴짜...

안녕하세요 대동씨코아 2층에 위치한 365휘트니스 입니다 피토케미컬을 들어보신적 있으신가요? 피토케미컬이란 식물이 자신을 보호하기 위해 만들어내는 화학물질로, "질병으로부터 인체를 보호하는 효과"가 있습니다. 그렇다면 피토케미컬을 함유한 채소 또는 과일이 어디에 좋은지...