노비스짐 유천점

안녕하세요 노비스짐 유천점 점장 윤상혁입니다. 오늘은 저희 유천점 박지훈 트레이너 선생님의 보디빌딩 시합 후기로 블로그 포스팅해보려고 합니다! 저와 함께 정보 공유도 하고 운동도 함께하며 여러 가지 조언은 해주었지만 실질적으로 시합에 같이 따라가서 서포트 해주는 것은 ...

안녕하세요 노비스짐 유천점 점장 윤상혁입니다. 오늘은 강릉에서 하반기 시합 준비를 위해 PT 수업을 진행 중인 회원님의 변화 과정과 시합 준비과정을 포스팅하려고 합니다. 해당 회원님은 워낙 체형 불균형이 심해 작년 여름부터 가을까지 자세 교정과 올바른 움직임에 대해 배...

안녕하세요! 노비스짐 유천점 박지훈 트레이너입니다. 오늘은 제가 준비했던 몬스터짐 블랙컴뱃 리저널 보디빌딩 대회 후기와 다이어트 과정에서의 몸 변화를 공유해 보려고 합니다. 다이어트 시작 전 몸 상태 뒤룩뒤룩 돼지훈 * 체중 : 82.9kg * 골격근량 : 38.8kg...

헬스장을 찾다 보면 가까운 곳이면 될 거라고 생각하기 쉬운데, 막상 여러 군데를 비교해보면 고려해야 할 요소가 많더라고요. 저는 최근에 체중 관리와 근력 운동을 병행하려고 헬스장을 알아보게 되었어요. 혼자서 운동 루틴을 만들고 싶었거든요. 그런데 기구 종류, 사람 밀도...

안녕하세요 노비스짐 유천점 지점장 윤상혁입니다! 오늘은 강릉에서 상반기 시합 준비 중인 PT 회원님의 시합 준비 진행과정과 인바디변화를 포스팅하려고 합니다! 회원님께서 처음 강릉에서 PT 문의해 주실 때 운동 목적은 시합 준비였고 운동 시 애로사항은 가슴 어깨 운동 같...

이웃님들!!! 저 드디어 헬린이 탈출 한 것 같아요^_^ 사실 얼마 전부터 강릉에서 근력 운동 제대로 해보고 싶어서 유천 피티 헬스장을 등록하긴 했는데, 막상 가보니 뭐부터 해야 할지 모르겠더라고요! 기구는 많은데 사용법도 모르겠고 ㅠㅠ 혼자서 하다 보니 점점 흥미도 ...

안녕하세요! 노비스짐 유천점 박지훈 트레이너입니다. 운동을 열심히 하는데도 어깨가 불편하거나, 등 운동을 해도 등 자극이 잘 느껴지지 않는 경험 있으신가요? 그 원인 중 하나는 바로 날개뼈(견갑골)의 움직임에 있습니다. 오늘은 많은 분들이 진행하는 랫풀다운과 오버헤드프...

안녕하세요 노비스짐 유천점 점장 윤상혁입니다! :) 저번 시간에는 바벨 운동 시 나타나는 불균형 문제와 관련된 내용을 포스팅했었는데요 ㅎㅎ 반응이 좋아서 오늘은 회원님들의 골반 불균형 및 다리길이 차이 전후 차이 관련 내용을 포스팅해 보려고 합니다. 바벨이 돌아가는 이...

안녕하세요 노비스짐 유천점 점장 윤상혁입니다 :) 오늘은 바벨 운동 시 회원님들께서 느끼는 불편감과 관련된 포스팅을 작성하려고 합니다. 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트, OHP 등과 같은 바벨 운동 시 가장 많이 발생하는 문제점으로는 보통 '바벨이 돌아가요ㅠㅠ' '바벨...

안녕하세요! 노비스짐 유천점 박지훈 트레이너입니다 :) 오늘은 제가 직접 참가했던 WNGP 강남 대회 후기를 공유해 보려고 합니다! 대회 준비 과정 대회 준비 기간은 약 15주 정도 진행했습니다. 저는 닭가슴살, 흰쌀밥, 감자, 계란, 야채 위주로 식단을 구성했고 몸 ...