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강원특별자치도에서 스포츠시설을 찾는 과정은 쉽지 않았습니다. 처음엔 가까운 곳이면 충분하다고 생각했지만, 막상 알아보니 여러 요소를 고려해야 하더라고요. 기구의 종류, 사람 밀도, 락커와 샤워실 상태, 환기, 조명, 운동 분위기까지 신경 쓰다 보니 선택의 폭이 좁아지는...

전문적인 트레이닝에서 가장 중요한 것은 ' 전문가의 경험과 노하우 ' 입니다. 사람의 움직임을 읽고, 몸의 변화를 감지하고, 적절한 훈련을 제안하는 능력은 오랜 시간 쌓여온 현장에서의 감각, 끝없는 고민과 노력으로 만들어 집니다. 즉, 전문가의 역량 의존도가 높습니다....

일어나면 목, 어깨가 너무 아프다. 아침에 발을 딛으면 힘이 풀려 쓰러진다. 내가 얼마나 아픈지, 그 불편함 때문에 얼마나 힘든지, 내 주변 사람들에게 말해봐도, 그들은 공감을 못합니다. 점점 나의 불편함을 얘기할 수 없게되고, 스스로 그 무게를 감당해야 하며, 아픔을...

과연 변할 수 있을까? 그게 될까? 몸이 좋지 않은 사람은 단 한번의 훈련으로도 많은 변화를 가져올 수 있습니다. 원포인트 레슨을 받으시고, 기존에 하던 운동(물리치료, 필라테스,개인운동)을 전부 멈추고 저와의 운동을 시작하셨습니다. 회원님의 몸상태는 매우 좋지 않은 ...

통증 없이 사는 법! 통증이 올 수 있는 이유는 너무나도 많습니다. 그동안 수많은 통증을 중재하면서 수행자에게 꼭 필요한 내용을 전달하려 합니다. 1. 나는 '왜(why)' 아플까? 2. 나는 치료를 해도 왜 계속 아플까? 3. 통증을 없애는 규칙 스스로의 상태에 대하...

If you can't measure it, you can't solve it 측정하지 않으면, 해결 할 수 없습니다. 3월 16일 다양한 연령대의 골프선수들을 대상으로 피지컬 테스트를 진행하였습니다. 기능평가 기본적인 움직임의 패턴을 확인하여 잠재적인 부상을 예방합니...

인체의 모든 문제는 왜 발생하는 것일까? 인체는 태어날 때 부터 완벽하게 대칭적이지 않습니다. 하지만, 우리의 몸은 완벽하게 균형잡힌 시스템입니다. 기능적인 움직임이 어떠한 이유로 불가능하다면, 우리는 효율적인 움직임을 만들어 낼 수 있습니다. 다만 우리는 그 '효율성...

아이들의 잠재력을 극대화 할 수 있는 방법이 있다. LTAD(long-term athlete development) LTAD(long-term athlete development) 선수 개개인의 계획적, 체계적, 점진적 발전을 의미합니다. 우리는 하나의 근본적인 질문을...