비브레 프리미엄점 PT & 필라테스

안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 오늘은 40대다이어트 덤벨전신운동 일기 예요 요즘 살이 많이 쪘는데 살이 많이 찐거 플러스 근육이 다 빠져가지고 출렁살이 되어버린거예욥!! 예전에 원주pt 에서 피티쌤이랑 운동할때는 진짜 이렇게 근육이 빠...

안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 오늘은 드디어 다이어트일기 다운 포스팅 다이어트 홈트 도 하고 식단도 잘 챙겨 먹은 그런 하루였어요 요즘 홍콩이 정말 너~~무 더워서 하이킹은 못가고 집에서 어떻게든 움직여야 하는데 진심...집에서 홈트는...

안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 요즘 홍콩날씨가 너무 더워서 진짜 숨이 턱턱 막히는데 그래도 방에서 에어콘 열심히 틀어놓고 홈트 하고 있어요 원주혁신도시pt 쌤이 해주신 홈트추천 으로 열심히 운동하고 있어요 살이 많이 쪄가지고 진짜 다이...

안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 요즘 원주혁신도시피티 쌤 추천으로 홈트를 시작했는데 오전에 30분 정도 운동 하고 땀 뻘뻘 흘리고 난 후에 하루를 시작하니 기분이 아주 좋더라구요 원주혁신도시피티 쌤이 전신 운동이 가능한 홈트프로그램 을 ...

안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 오늘도 운동 했어요!!! 하하하하하 드디어 다이어트운동 에 박차를 가하는 건가요?? 40대다이어트일기 다워지는 운동기록 오늘은 운동 두탕 했어요 !! 하하하하 원주피티 쌤이 전신운동 할 수있게 덤벨 전신운...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 오늘도 원주혁신도시pt 쌤이 알려주신 다이어트홈트 로 운동을 하였어요 역쉬 홈트의 대가가 알려주시는 프로그램답게 진심 완전 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전신운동 팍팍되는 그런 느낌 아시나요??? 다이어트 할때 운동 뭐하...

안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 오늘의 40대 다이어트일기도 운동일기 다이어트 는 식단이 80% 운동이 20% 라고 해도 과언이 아니지만 일단 다이어트식단 이 잘 안되고 있는 와중에 운동도 안해버리면 안될것 같아서 일단 요 몇일 열심히 ...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 새해 첫날 잘 보내셨나요?? 저는 그냥 평상시와 다를것 없는 하루를 보냈지욥!!! 오늘은 2023년의 마지막날 40대다이어트 다이어트일기 를 작성해요 30일날 한국으로 돌아와서 엄청피곤쓰 암것도 안하고 있다가 ...

트레이너가 꼭 알아야 할 진실 "너 말고 다른 트레이너랑 수업하고 싶대..." PT 초보 시절, 센터 매니저한테 들은 말이다. 가슴이 철렁 내려앉았던 그 순간이 아직도 생생하다. 그때 난 운동 책 100권은 넘게 읽었다. 근데 '사람 읽는 법'은 단 한 페이지도 몰랐다...

트레이너 업계의 불편한 진실을 까발리겠다. 10년 트레이너 경력에 센터 대표, 교육 협회장으로 현장에서 직접 봐온 데이터다. 많은 트레이너들이 오늘 이글을 읽고 달라졌으면 하는 마음이다 하지만 어차피 10명중 9명은 그냥 지나치겠지 난 나머지 1명을 위해서 교육을 한다...