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TRUE사의 스트레칭 케이지를 입고 했습니다(정품) 운동경력, 코치경력이 오래 될 수록 “컨디셔닝 케어” 에 더 많은 것을 생각하고 투자하게 됩니다 저 구코치가 운동경력 20년이상 하드하게 운동하면서도 아픈곳이 하나 없는 이유는 타고난 것이 아니라 저만의 “컨디셔닝 케...

원주 바디팩토리 새로운 머신이 2종 입고 되었습니다 (해머스트렝스 셀렉트) 피티 전용샵은 일반 대형 헬스장과는 다소 다르게 한가지 머신으로 여러가지 운동을 할 수 있는 듀얼머신들로 구성되어야 경쟁력이 있다고 생각합니다 해머스트렝스 셀렉크 듀얼머신은 현재 회원님들의 운동...

사진 보이는 사람이 몃->몇살 처럼 보이시나요? 답은 올해 81세 입니다…. 어니 허드슨 이라는 배우이며 그는 35살때는 노안의 느낌이었으나 본인의 비결를 통해 동안으로 핫 한 인물이 되었습니다 비결은 1.근력운동 나이 들어도 운동 강도를 완전히 낮추지 않는다 고 합니...

미국 질병통제예방센터(CDC)는 여성의 3대 사망 원인으로 심장 질환, 암, 뇌졸중을 꼽습니다. 그런데 이 무서운 질병들에는대사 질환‘이라는 공통된 원인이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 세계적인 여성 건강 및 피트니스 권위자이자 산부인과 전문의인 제이미 시먼(Jaime...

해머 스트렝스 헬스 머신이 5월 중순에 저희 원주바디팩토리에 2종 입고 예정입니다. 입고 후 머신소개영상 올리겠습니다 최고의 pt 전용샵이 되겠습니다 #원주바디팩토리 #해머스트렝스 #헬스머신 #입고 1급생활스포츠지도사 (보디빌딩) 2급생활스포츠지도사 (보디빌딩) 유소년...

아마도 피티전용샵에서 “gym80” 머신을 들여놓은 곳은 저희가 최초이지 않을까 싶습니다 제가 피티만 전문으로 14년 차를 하면서 느낀 점은 “하체 머신” 만큼은 최고로 안전하고 좋은 머신으로 들여놔야 된다는 생각입니다 gym80 이라는 독일 회사는 의료용 트레이닝 장...

요즘도 예전처럼 다이어트를 쉽게 보시는 분들이 많이 계십니다.. 나중에 하면 되지… 안 먹고 유산소만 하면 빠져.. 주사 맞으면 되잖아.. 지방흡입, 위절제 하면 끝이지….. 라고 생각들을 하실 수 있는데.. 충격적인 사실 하나… 사람의 다이어트는 불가합니다.... 죄...

웨이트트레이닝은 결국 꾸준함의 싸움입니다. 하루의 열정보다 수년간 이어지는 습관이 몸을 만드는 것입니다 꾸준함을 바탕으로 어떤 방식으로 운동하느냐에 따라 보디빌딩이 될 수도 있고, 스트렝스 트레이닝, 기능재활운동 등으로 나뉘게 됩니다. 같은 웨이트라도 목적이 다르면 몸...

유소년 보디빌딩.. 바디팩토리 13년차 그동안 적지 않은 유소년들이 저를 거쳐갔고 현재도 중, 고등학생 회원들이 있습니다 최근에는 회원님의 따님도 가입을 했고요.. (유소년 초등학생~고등학생까지) 제가 유소년 회원들을 수업하며 느끼는 점은 유소년의 체형이 “저희 때와는...

2014년도에 오픈한 저희 바디팩토리가 벌써 13년 차로 접어들었습니다.. 2014년도에는 원주… 아니 강원도에 pt라는 것이 정말 생소했으나 저희 바디팩토리가 생긴 기점에서 지금은 너무나도 많은 gym들이 생겼습니다.. 제가 이렇게 원주에서 오래 유지한 이유는 무리한...