더베스트짐

#thebestgym #트레이닝에진심인곳 목적이 '운동' '건강' 이라면 베스트짐이 정답입니다. . 케이블 머신에서 할수있는 등운동 입니다 영상그대로 따라해보세요~^^ 쉽고 단순합니다. 궁금한건 언제든지 물어봐주세요 ^^ . * 연중무휴 헬스&PT 전문 * 프리미엄 ...

아직도 웨이트운동 안하고계신가요.. 아직도 건강 걱정만하고 계신가요.. 아직도 등산,축구,농구,골프,테니스,탁구,배드민턴 등등 운동열심히 즐기며 하고있으니 앞으로도 쭉 건강하고 괜찮겠지 안심 하고계신가요.. (빠르면 40세, 이후 50,60세부터는 근밀도, 근감소 ...

내전근 강화에 최고 다리한쪽씩 진행하여 불균형을 완화해줄수있습니다 ^^ 해당머신 회사의 기술력이좋아, 관절부담없이 할수있습니다 ^^ 뒷벅지강화운동 궤적이 남다른 레그프레스머신 ! 발접지체크신경써주기 ^^ 최상의 궤적, 부상없이 다리근력 키울수있는 머신 ! 다리운동영...

안녕하세요 ୧ʕ•̀ᴥ•́ʔ୨ 요즘 날이 많이 추워져서 다들 운동 나오시기 힘들 텐데 다 같이 으쌰 으쌰 해보아요 오늘은 첫 시간으로 하체일지를 공유해 볼게요! #0 고관절 스트레칭과 무릎 예열 본격적인 하체 운동 시작 전 굳어있는 골반과 무릎을 풀어주는 게 중요해요! ...

인클라인체스트프레스, 윗가슴,어깨,삼두 공략 체스트프레스, 가슴과 삼두 긴장도가 풀리지않고 쉽게사용가능 아래가슴과 어깨 삼두 전부좋은운동기구 헬스장내에 가슴,어깨,삼두 를 운동할수있는 기구입니다 동작을 똑같이따라해보세요 ~ 궁금한건 언제든지 물어봐주세요...

머신활용법은 단순합니다 ^^ 머신 마다 쓰고자하는 근육의 목적은 다다르며 다양합니다, 생긴데로 단순히 당기거나 밀어주면 되는데, 이때 회원님들 개개인의 팔길이 다리길이 상하체 길이등등 신체는 모두 다르고 차이가 있기 때문에, 자신에게 맞는 간단하고 단순한 그립의 너비와...

신년 기념으로 빠진 것 중에 하나= 새벽운동 가기ㅎ 어쩌다보니 테니스에 빠지고, 새벽에 운동 시작한지 3달째이다. 헬스는 피티하는 날이 아니면 새벽 하기 시작했다. 덕분에 살이 -5키로 빠졌다. 물론 설날에 +2키로는 덤이다. ㄷㄷ 인증샷은 매번 찍다가도 까먹는다,,,...

어깨가 튼튼해지고 라인이 예뻐지는 운동법입니다. 후면삼각근운동은, 등라인또한 예쁘게만들어 줄수있으니 꼭따라해보세요 ~~^^ 순서상관없이 한달간 따라해보세요 어깨근육이 달라질겁니다...

삼두운동을 해보았습니다 영상순서 상관없이 진행해봅시다 ~^^ 팔을 굽혔다 펴주기만하면되는 단순한 삼두운동 입니다...

등라인만들기에 최적합 등라인 예뻐지는 운동루틴 입니다 등지방 빼고 싶으시죠 ? 순서데로 등운동하는날 해보세요 ✔️ 12~20회, 4~5세트 씩...