바디니즈

이용 흐름 개요 바디니즈는 춘천시 퇴계로 249 3층에 위치한 전문 헬스장이다. 회원 가입 후 1개월부터 12개월까지 다양한 기간의 헬스 이용권 구매가 가능하며, 모든 헬스권에는 무료 1회 개인 트레이닝이 포함되어 있다. 1:1 전문 개인 트레이닝과 누워서 받는 P스트...

안녕하세요! 오늘은 다이어트를 하고자하는 분들을 위해 해외 인플루언서 로렌 기랄도(Lauren Giraldo)가 소개해 틱톡과 유튜브를 뒤흔들고 지금까지도 최고의 유산소 루틴으로 사랑받는 '12-3-30 운동법'을 소개해 드리려고 합니다. 달리지 않고 '걷기'만 해도 ...

안녕하세요 컨디셔닝과 통증.체형 교정을 전문으로 지도하고 있는 바디니즈 입니다!~ 오늘은 회원님들에게 자주 나오는 체형 문제, ‘백니(Back Knee, 과신전 무릎)’에 대해 이야기해보려고 합니다. 백니는 쉽게 말해서 무릎이 정상 범위를 넘어 뒤로 과하게 펴지는 상...

P스트레칭은 'Passive Stretching'의 줄임말로 전문가가 직접 근육을 늘려주는 수동적 스트레칭 방법입니다. 일반적인 마사지는 근육을 풀어주는 목적에 맞춰있다면 P스트레칭은 근육을 늘려주는 스트레칭 동작을 통해 운동 기능 회복, 재활, 체형 교정에 도움을 주...

안녕하세요 운동하면 아픈이유의 정답은 많을텐데요 오늘 알려드리고자 하는 내용은 컨디셔닝의 필요성입니다. 우리가 바른자세로 운동하는 것 처럼 보이는데 실제로 근육을 바르게 쓰이지 않는 경우가 많이 있습니다. 이때 문제는 보상작용으로 사용하고자 하는 근육대신 관절에 부담이...

안녕하세요~ 오늘은 2025년 저의 버킷리스트 중 하나였던 헬스장 등록,, 춘천 헬스장만 4곳 돌면서 상담 받고 선택한 춘천 재활PT 전문 헬스장 바디니즈 소개해 드릴게요! 참고로 저는 기초체력이 할매 수준으로 운동을 누구보다 hate하는 전형적인 집순이 스타일,, b...

이름 : 바디니즈 도로명 주소 : 퇴계로 249 3층 바디니즈 ● 영업시간 - 화 05:00 ~ 23:00 - 수 05:00 ~ 23:00 - 목 05:00 ~ 23:00 - 금 05:00 ~ 23:00 - 토 05:00 ~ 17:00 - 월 05:00 ~ 23:00 ...

이름 : 바디니즈 도로명 주소 : 강원 춘천시 퇴계로 249 3층 바디니즈 ● 영업시간 - 화 05:00 ~ 23:00 - 수 05:00 ~ 23:00 - 목 05:00 ~ 23:00 - 금 05:00 ~ 23:00 - 토 05:00 ~ 17:00 - 월 05:00 ~...

이름 : 바디니즈 도로명 주소 : 강원 춘천시 퇴계로 249 3층 바디니즈 ● 영업시간 - 금 05:00 ~ 23:00 - 토 05:00 ~ 17:00 - 월 05:00 ~ 23:00 - 화 05:00 ~ 23:00 - 수 05:00 ~ 23:00 - 목 05:00 ~...

춘천체형교정 탄탄한 실력의 트레이너가 있는 춘천바디20휘트니스개인pt로 성공하자 허리통증 재발로 다시 체중이 불고 운동을 하기 위해서 이것저것 알아보게 됐어요 그런데 막상 뭘 어떻게 해야 하는지 식단 까지 총체적난국을 직면 하며 포기를 했다가 pt는 물론 파워플레이트 ...