바디팩토리

바디팩토리의 핵심 비교 포인트는 무엇인가? 바디팩토리는 강원 춘천시 우석로38번길 133 1층에 위치해 있으며, 13년 이상의 업력을 가진 스포츠시설이다. 주로 운동 프로그램, 개인 맞춤 트레이닝, 그리고 재활 및 체형 교정 서비스를 제공한다. 대중교통으로는 춘천시내버...

“운동은 해야지…” 그 말만 반복한 지 몇 년 되셨나요? 솔직히 말해서, 혼자서는 잘 안 됩니다. 그래서 PT가 필요한 겁니다. 결과로 증명하는 바디팩토리. “올해는 진짜 바꾸겠다” 생각하셨다면 지금이 타이밍입니다. 한정 할인 최대 34% OFF ✔ 다이어트 ✔ 근력...

춘천 애막골 PT샵 바디팩토리 첫 PT 후기 작년 이맘 때쯤 줄넘기, 산책, 뛰기, 계단 오르기 운동도 하고, 입맛이 떨어져 밥도 거의 안먹다시피하면서 처음으로 살을 빼봤다. 지금까지 살면서 내게 몸무게는 라는 느낌이었던 터라 의도치않게 처...

춘천피티 세 번째 출석 후기 이.운.완!!! (이번주 운동 완료) 지난 주 토요일 첫 춘천PT를 한 후 이 번 주 두 번의 PT를 추가로 진행했다. 앞선 첫 번째 포스팅에서도 언급됐지만 요즘 요가에 좀 흥미가 시들해지고 요가하는 내내도 시간이 자꾸 궁금해지곤 했었는데 ...

안녕하세요. 바디공장장입니다. 오늘은 레그 컬 운동에 대해서 설명드리겠습니다. 레그 컬은 대퇴 이두(햄스트링) 부위를 발달 시켜주는 운동입니다. 운동 방법은 발목 뒤쪽에 중량을 위치하고 그 상태로 다리 펴주었다가 구부려주는 동작에서 대퇴 이두(햄스트링)에 이완과 수축을...

안녕하세요. 바디공장장 입니다. 오늘은 지난번 런지에 대해 설명 중 언급되었던 스쿼트 운동에 대해 설명드리겠습니다. 스쿼트는 웨이트트레이닝에서 절대 빼놓을 수 없는 대표적인 운동으로 주로 허벅지 근육, 엉덩이 그리고 전신 코어근육 발달에 좋고 관절의 안정성과 자세를 개...

안녕하세요. 바디공장장 입니다! 석사동에 센터를 오픈한 지 어느덧 4년이 되고 좀 더 변화를 주어 회원님들께서 더 나은 공간에서 운동을 하실 수 있게 3월1일부터 ~3월3일까지 센터 확장 공사를 하게 되었습니다. Before After 센터 확장 공사 후 넓어진 공간 ...

와이드 스쿼트(Wide Squat)는 다리 간격을 넓게 벌리고 발 위치를 팔자로 유지한 채 수행하는 스쿼트 운동입니다. 다리를 넓게 벌리는 동작 때문에 일본 스모 동작을 연상케 하여 스모 스쿼트라고 불리기도 하며, 운동은 주로 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육을 강화하는 데 ...

안녕하세요. 바디 공장장입니다. 오늘은 런지라는 운동에 대해 설명드리겠습니다. 런지는 하체 근육을 강화하고 특히나 힙을 발달시키는데 아주 좋은 운동입니다. 런지는 스쿼트와 달리 한 발을 앞으로 내딛고 체중을 한쪽 다리에 실어서 정교한 움직임으로 집중적으로 자극을 줄 수...

안녕하세요. 바디공장장입니다. 오늘은 불가리안 스플릿 스쿼트에 대해 설명드리겠습니다. 불가리안 스플릿 스쿼트는 먼저 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 벤츠에 발등을 올려놓고 한쪽 앞다리로 자세를 낮췄다가 일어나는 동작을 해주는 운동입니다. 뒤에 다리가 벤츠에 올려지고 앞에 다리 ...