원퍼포먼스짐
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블로그 리뷰
안녕하세요! 원 퍼포먼스 짐 입니다!!!! 축구선수 뿐만 아니라 레슬링 , 수영 ,펜싱 , 아이스하키 , 근대 3종 , 태권도 , 테니스 등 프로 선수 및 국가대표 청소년,유소년 운동 선수들이 다양하게 훈련을 받고 있습니다! 위치는 춘천 모다아울렛 지하에 위치하고 있습...
안녕하세요 한상흠 코치입니다. 오늘은 운동선수에게 감속(Deceleration) 능력이 중요한 이유에 대해 말해보겠습니다. 많은 사람들이 운동선수의 능력을 이야기할 때 빠른 스피드, 높은 점프력, 강한 근력만 떠올린다. 하지만 실제 경기에서 승부를 가르는 것은 얼마나 ...
안녕하세요 한상흠 코치입니다. 오늘은 내전근에 대해 얘기해 보겠습니다. 운동선수의 퍼포먼스를 이야기할 때 대부분 허벅지 앞쪽, 햄스트링, 엉덩이 근육에 집중합니다. 하지만 실제 경기 현장에서는 내전근(Adductor Muscle) 의 역할 또한 매우 중요합니다. 내전근...
안녕하세요 젬코치인사드립니다 : ) 태권도 선수라면 누구나 한 번쯤 고민합니다. “기술 연습을 많이 하면 경기력이 좋아질까?” “웨이트나 피지컬 훈련은 성인 선수들만 필요한 거 아닐까?” 물론 기술 훈련은 매우 중요합니다. 하지만 최근 태권도에서는 기술만큼 중요한 요소...
“웨이트 하면 키 안 큰다?” 성장기 선수들이 가장 많이 듣는 이야기 안녕하세요 젬코치 오랜만에 인사드립니다 : ) 운동하는 자녀를 둔 부모님들과 상담할 때 정말 많이 물어보시는 질문이 있습니다. “중학생인데 웨이트 해도 괜찮나요?” “너무 어릴 때 근력운동하면 키 안...
안녕하세요 한상흠 코치입니다. @heum__official_ 왜 운동선수들은 종아리를 중요하게 생각할까? “제2의 심장”이라 불리는 종아리의 진짜 역할 운동을 하다 보면 대부분 사람들은 가슴, 등, 허벅지 같은 큰 근육에 집중한다. 하지만 실제 퍼포먼스를 좌우하는 숨은...
주차가능 평일 06:00 ~ 23:00 주말 10:00 ~ 18:00 안녕하세요 델프네입니다! 새해를 맞아 건강의 중요성을 더욱 실감하고 있는 요즘이에요. 퇴근 후 직장 근처에서 꾸준히 운동할 수 있는 곳을 찾다가, PT를 잘하기로 입소문이 난 춘천 온의동 헬스장 ‘원...
춘천 피티 원퍼포먼스짐, 온의동 헬스장 추천 안녕하세요, 린다입니다! 원래 추울 때 몸 만들어야 내년이 편하다는 말, 다들 들어보셨죠? 근데 요즘 저는 일이 너무 많아서 운동을 통 못 하고 있어요,, 운동 쉰 지 벌써 3개월이 넘었답니다. 예전엔 하루에 두 탕씩 운동하...
안녕하세요 응경입니다 갑자기 추워져서 집에 가만히 있고 싶구 움직이기 싫지 않나요 ••• 하지만 !! 이럴때 일수록 건강을 더 챙겨줘야합니다 강제로라도 운동하기 위해 PT를 받으러 다녀왔습니다 ( PT맛집으로 입소문이 난 곳이라 넘 궁금했어요 ) 춘천 온의동 헬스장 ...
안녕하세요 won코치 입니다. 요즘 보면 공 잘 차는 선수는 정말 많습니다. 근데 이상하게 “계속 잘하는 선수”는 따로 있습니다. 왜일까요? 답은 간단합니다. 피지컬에서 이미 갈립니다. 기술만으로는한계가 있다. 축구는 기술 스포츠라고 생각하지만 실제 경기에서는 다릅니...