피트니스 메이트 개포점

7층을 통으로 쓰고 있는 헬스장입니다. 아주 최고급은 아니지만 개선요청하면 그때그때 개선해주고, 일단 무엇보다 시간이 일정해서 좋습니다. 보통 헬스장 주말에는 9시부터 여는 곳, 8시부터 여는 곳, 2주에 한번 일요일 쉬는 곳 등등 다양한 이유로 오픈시간, 휴무일 챙기...

개포동 헬스장 안녕하세요 피트니스메이트 개포점입니다. 운동을 시작해야겠다고 마음먹고도 막상 헬스장 선택이 어려워 망설이는 분들이많습니다. "혼자 운동하면 금방 포기할 것 같아요" "운동기구 사용법을 모르겠어요" "체중 감량과 근력운동을 제대로 하고 싶어요" 이런 고민을...

피트니스 메이트 개포점 개포동헬스장, 피트니스 메이트 개포점에 대해 소개해 드리겠습니다. 이 헬스장은 서울 강남구 개포동 12-4에 위치해 있으며, 대모산입구역 4번 출구에서 도보로 약 250m 거리에 있습니다. 처음 가는 분들도 쉽게 찾을 수 있도록 주변에 수많은 상...

개포동헬스장은 요즘 제 일상에서 빠질 수 없는 공간이 되었어요. 운동을 꾸준히 해보겠다고 마음먹고 여러 군데를 비교하다가 선택한 곳이 바로 피트니스메이트 개포점인데, 다녀볼수록 왜 개포동헬스장 중에서도 입소문이 났는지 알겠더라고요. 개포동헬스장 일단 규모부터가 남달라요...

안녕하세요 개포동PT 피트니스메이트 트레이너 이대겸 입니다. 오늘은 “스쿼트가 안 되는 이유는 발목 때문? 아킬레스건과 발목 가동성의 관계” 에 대해서 알려드려 보겠습니다. 아킬레스건이 타이트한 이유? 발목 유연성이 떨어지는 진짜 원인과 해결법 운동을 하거나 일상생활을...

안녕하세요. 피트니스 메이트 개포점 유굉곤 트레이너입니다. 멋진 가슴 라인을 만들고 싶어서 벤치 프레스를 열심히 하는데 어깨 앞쪽이 아프셨던 적 있으신가요? 넓은 어깨를 만들려고 숄더 프레스를 하는데 승모근만 잔뜩 뭉치고 어깨 씹히는 느낌이 들진 않으셨나요? 만약 그렇...

안녕하세요:) 피트니스메이트 개포점 박민성 트레이너입니다!ㅎㅎ 다이어트를 시작하면 가장 먼저 확인하는 것이 체중계다. 체중이 줄어들면 성공한 것 같고, 체중이 그대로면 실패한 것 같다. 그런데 의외로 이런 사람들이 많다. "5kg나 뺐는데 티가 안 나요." "체중은 줄...

안녕하세요 ! 개포동 헬스장 피트니스 메이트 트레이너 전효정 입니다 ✨ 음료는 생각보다 많은 칼로리와 당분을 포함하고 있어 다이어트의 가장 큰 방해 요소가 될 수 있습니다. 특히 액체 형태의 칼로리는 포만감이 적어 쉽게 과다 섭취하게 되며, 혈당을 빠르게 올려 식욕 증...

개포동 헬스장 피트니스메이트 회원님들 뿐만 아니라 운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "운동 끝나고 단백질 꼭 먹어야 하나요?" 이 질문에 대한 답변을 개포동 헬스장 피트니스메이트에서 알려드리겠습니다! 개포동 헬스장 단백질 단백질이 중요한 ...

수분 섭취, 운동 효과를 좌우하는 숨은 변수 운동을 열심히 하는데도 유독 힘이 안 나거나, 평소보다 펌핑감이 떨어진다고 느낀 적이 있으신가요? 많은 분들이 운동 프로그램이나 식단은 신경 쓰면서도 의외로 놓치는 것이 바로 수분 섭취입니다. 우리 몸의 약 60%는 수분으로...