멸치탈출연구소

★마른사람들만을 위한 공간★ 강남역삼동에 있는 멸치탈출연구소 오프라인 매장에 대해 안내드리려고 합니다. [오시는 길 안내] 역삼럭키아파트 ㆍ역삼월드메르디앙아파트 정류장 앞 서울특별시 강남구 도곡로 175 B101호 건물 입구로 들어오셔서 지하 1층 계단으로 내려오시면 ...

멸치탈출연구소 역삼동에 위치한 멸치탈출연구소는 벌크업을 원하는 분들에게 적합한 헬스장입니다. 이곳은 마른 체질에 특화된 PT샵으로, 맞춤형 코칭을 통해 건강한 체중 증가를 도와줍니다. 저도 최근에 방문해보았는데, 이 곳의 트레이너들은 군대에서도 체중이 안 찌는 멸치체질...

안녕하세요 멸치탈출연구소 대표 이정원 입니다. 번거롭고 골치 아프지만 체형교정에 대한 원리 파악이 중요한 이유는 그래야만 '나에게 맞는 방식으로 적용' 할 수 있기 때문입니다. 교정 관련 컨텐츠가 많지만, 정작 나는 어떻게 해야 할지 고민이 많으 실겁니다. 그 이유는 ...

안녕하세요 멸치탈출연구소 대표 이정원 입니다. 운동을 하면 더 건강해져야 하는데 왜 더 몸이 잘못될까? 생각해본 적 있으신가요? 생각보다 헬스를 하다가 아프거나 몸이 불편한 분이 굉장히 많습니다. (기분 좋은 근육통 말고요) 다른 운동이랑 비교하면 헬스 할 때 유독 근...

안녕하세요! 멸치탈출연구소 입니다 :-) 운동 후 30분 이내에 음식을 섭취하는 것은 정말 중요합니다.. 운동 후 드시지 않으면 오히려 다이어트 한 것이랑 다름이 없습니다 ^^// 멸치탈출연구소에서 운동을 마치고, 바로 섭취할 수 있는, 500m 근방에 위치한 혼밥 가...

안녕하세요 멸치탈출연구소 대표 이정원 입니다. 혹시 운동하는게 뜻대로 잘되지 않는 분들 있으신가요? 분명 머리로는 아는데, 몸이 따로 노는 그런 경험이요. 전 사실 학창시절에 지지리도 운동을 못하는 몸치였기 때문에 그 느낌을 너무나 잘 압니다. (지금도 구기종목은…ㅠ)...

안녕하세요 멸치탈출연구소 이정원입니다. 운동은 열심히 하는데, 호흡이 어렵다고 느껴지시나요? 호흡이 안된다? 이건 어딜 보면 알 수 있을까요? 바로, 등을 보면 알 수 있습니다. 특히 몸은 좋아보이는데 호흡이 안되는 분들도 보면 등이 평평한 경우가 많습니다. 2d상으로...

안녕하세요 멸치탈출연구소 대표 이정원 입니다. 여러분은 “스트레스 받는다” 라고 했을 때 무엇이 원인이라고 생각하시나요? 대부분은 스트레스의 원인을 외부 환경에서 찾습니다. 직장 스트레스, 학업 스트레스, 진로 고민, 인간관계, 가정 문제… 이런 것들이 대표적이죠. 그...

안녕하세요 멸치탈출연구소 대표 이정원 입니다. ' 복압이 자꾸 풀리고 코어가 너무 부실해요! ' 복압은 도대체 왜 풀리는걸까요? 이 호흡이 풀린 상태(복압이 풀린 상태)에서 강한 운동을 하면 통증이 생기고, 불편해지는 겁니다. 결국 호흡의 문제가 큽니다. 우리 모두는 ...

#피지컬100 #윤성빈 #바벨챌린지 #토르챌린지 #멸치탈출연구소 * 따라하지 마세요...