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블로그 리뷰
안녕하세요 RJ STUDIO 대표 박태균입니다. 25년 8월 31일 자로 서울고등학교를 떠나고 어느덧 9개월이 지났네요.. 사실 이 사진은 3년 동안 함께 동고동락했던 작년 3학년들의 마지막 대회 직후 찍었던 사진입니다. 겨울 동안 정말 열심히 준비했고, 시즌 초반 주...
운동을 해야 하는 이유 관절 간격이 좁아진 사진 이 분은 반월상연골 봉합술(Meniscal Repair) 을 받으셨던 30대 남성 입니다. 사진을 자세히 보시면 양측 무릎의 관절 간격에 차이가 있는 것을 확인할 수 있습니다. 과거 반월상연골 봉합술 이후 재활 과정을 거...
안녕하세요. 저는 축구선수 출신 건강운동관리사 & 선수 트레이너로 활동하고 있는 조성혁입니다. 건강운동관리사&전문스포츠지도사 자격증 과거 축구선수 시절부터 축구를 그만두게 된 이후,건강운동관리사가 되기까지의 기적 같았던 이야기와 노력했던 시간들에 대해 적어보려고 합니다...
팔꿈치 mri 고3 대학입시 시기, 좋은 성적으로 선수 생활을 하던 중 갑작스러운 MCL 파열로 토미존 수술을 진행하게 된 한 야구선수가 있습니다. 좋아하던 야구를 잠시 내려놓아야 했고, 대학 입시 또한 포기한 채 먼저 군 문제를 해결하기로 결정했습니다. 현재 20살....
안녕하세요! RJ STUDIO 센터에서 재활과 퍼포먼스를 담당하고 있는 박제무 코치입니다. 오늘은 성장기 선수의 경우 트레이닝과 습관의 중요성을 이야기하려고 합니다. 먼저 저의 선수 시절을 간단하게 말씀을 드리자면, 중학교 입학했을 때 키와 몸무게가 147cm/43kg...
안녕하세요! RJ STUDIO에서 재활&퍼포먼스를 담당하고 있는 박제무 코치입니다. 오늘은 저번 포스팅 야구선수 발목 재활 초기부터 조깅까지 설명드렸던 선수를 10주 만에 구속 147km/h를 달성 후 성공적으로 복귀까지 할 수 있었던 방법에 대해서 말씀드리려고 합니다...
안녕하세요 전 서울고등학교 야구부 트레이닝 코치이자 현 RJ STUDIO/Performance 대표 박태균입니다. 오늘은 제가 3년간 근무했던 서울고등학교 야구부의 현장지원을 다녀온 이유와 트레이너의 역할에 대해 소개 드리고자 이 글을 작성하게 되었습니다. 선수들이 트...
안녕하세요! RJ STUDIO센터에서 재활 & 퍼포먼스를 담당하고 있는 박제무 코치입니다. 오늘은 슬개건염(patellar tendinopathy) 또는 점퍼 무릎(Jumper's knee)이라고도 불리는 병증의 손상 원인과 재활방법은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 도...
안녕하세요! RJ STUDIO에서 재활&퍼포먼스를 담당하고 있는 박제무 코치입니다. 오늘은 청소년기에 겪을 수 있는 오스굿씨병(오스굿슐라터병)에 대해서 통증이 왜 생기는지? 예방 및 통증 관리는 어떻게 하는지 알아보겠습니다! 오스굿씨병(오스굿슐라터병)의 통증 원인 먼저...
안녕하세요! RJ STUDIO에서 재활&퍼포먼스를 담당하고 있는 박제무 코치입니다. 오늘은 발목 외측 인대 부상 또는 수술 후 재활에 관한 포스팅을 해보겠습니다. 발목 외측 인대의 경우 부상이나 수술 후 적절한 시기에 적합한 재활운동을 하지 않을 경우 만성 발목 불안정...