라이트짐 헬스PT 일원점

안녕하세요❤️ 라이트짐 일원점 입니다! 최근 다이어트에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 이름! 바로 위고비 입니다. 체중 감량 효과가 알려지면서 많은 관심을 받고 있지만, 모든 약이 그렇듯 장점만 있는 것은 아닙니다. 오늘은 위고비 사용 전 꼭 알아야 할 위험성...

라이트짐 헬스PT 일원점 일원동 헬스장인 라이트짐 헬스PT 일원점이 최근에 새롭게 오픈했습니다. 이곳은 서울 강남구 일원동에 위치하고 있으며, 대청역 4번 출구에서 도보로 약 346m 거리에 있어 접근성이 좋습니다. 처음 가는 사람이라면 대청역 출구에서 나와 직진한 후...

다이어트할 때 식단이 더 중요할까요? 운동이 더 중요할까요? 다이어트를 시작하면 정말 많이 듣는 말이 있습니다. "살 빼려면 운동보다 식단이 중요해." 반대로 "운동을 열심히 하면 먹어도 괜찮아." 과연 어떤 말이 맞을까요? 결론부터 말씀드리면 체중을 줄이는 데에는 식...

안녕하세요❤️ 라이트짐 일원점입니다! 고혈압은 우리나라 성인들에게 매우 흔한 질환 중 하나입니다. 많은 분들이 "혈압이 높은데 운동해도 괜찮을까요?" "운동하면 혈압이 더 올라가는거 아닌가요?" 라는 걱정을 하곤 합니다. 결론부터 말씀드리면, 적절한 운동은 혈압 관리...

안녕하세요❤️ 라이트짐 일원점입니다! 최근 다이어트 방법 중 많은 관심을 받고 있는것이 바로 스위치온 다이어트입니다. 체중 감량 속도가 빠르고 식습관 개선에 도움이 된다는 후기가 많아 관심을 갖는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 어떤 다이어트든 장점과 단점이 존재합니다....

헬스장 트레이너가 인바디에서 가장 먼저 보는 숫자 안녕하세요 라이트짐입니다! 인바디를 측정하면 가장 먼저 어디를 보시나요? 대부분은 체중이나 인바디 점수부터 확인합니다. "어? 체중이 늘었네..." "점수가 왜 떨어졌지?" 결과지 한 장에 기분이 좋아졌다가 나빠지는 ...

안녕하세요! 라이트짐 일원점입니다 ❤️ 헬스장 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문이 있습니다 "PT 몇번 받으면 살 빠져요?" "PT 몇회 정도 해야 몸이 달라질까요?" "한달만 받아도 효과가 있나요?" 결론부터 말씀드리면, ❌ PT 1~2회로 몸이 드라마틱하게 ...

주말에 많이 먹었다면? 월요일은 하체 운동으로 시작하세요! 안녕하세요. 라이트짐입니다. 주말에는 가족 모임, 외식, 치킨, 피자, 술자리 등으로 평소보다 많이 먹게 되는 경우가 많습니다. 그래서 월요일이 되면 몸이 무겁고 운동하기도 귀찮게 느껴지는데요. 이럴 때일수...

바디프로필 준비, 운동보다 먼저 해야 할 것은? 여름이 다가오면서 바디프로필을 준비하는 분들이 많아지고 있습니다. "이번 여름에는 꼭 찍어야지!" 라고 다짐하지만 생각보다 많은 분들이 시작도 못 하거나, 중간에 포기하게 됩니다. 왜 그럴까요? 대부분의 사람들은 바디프로...

안녕하세요! 라이트짐 일원점입니다! "분명 적게 먹는데 살이 안빠져요." "다이어트 중인데 자꾸 단게 당겨요." "배는 부른데 또 뭔가 먹고 싶어요." 다이어트를 하다보면 한번쯤 겪는 고민입니다. 많은 사람들이 다이어트는 단순히 칼로리 문제라고 생각하지만, 최근에는 혈...