크로스핏볼케이노

선릉 하이록스 크로스핏 볼케이노 웨촬 후 5kg 빼기! 믿을수엄서 웨딩촬영 끝나면 기강이 한 번씩 무너지는 거 저만 그런 거 아니죠? 촬영 전까지 그렇게 관리했는데 끝나는 순간 완전 방전됐어요. 폭식에 운동 게을리하다 보니 한 달 반 만에 5kg. 이건 진짜 아니다 싶...

안녕하세요 :)오늘은 선릉역 근처에 있는 크로스핏 볼케이노를 다녀온 후기를 적어보려고 해요. 평소 헬스나 PT는 종종 해봤지만 크로스핏은 또 다른 운동이라는 느낌이 있어서 예전부터 궁금했거든요. 짧은 시간 안에 근력운동과 유산소를 같이 할 수 있고, 혼자 하는 운동보다...

'크로스핏 하면 다치지 않나요?' 이 말 한마디에 크로스핏 알아보다가 결국 포기하고, 오늘도 헬스장 런닝머신 위에서 걷고만 있는 분들 정말 많습니다. '유튜브에서 영상 봤는데 진짜 무섭더라' 충분히 그럴 만합니다. 인터넷에 크로스핏 검색하면 운동 자체가 빡세게 보이니까...

나이 먹고 크로스핏 하면 골병든다? 이런 소리 듣고 포기하실 건가요? 40대, 50대가 되면 주변에서 이런 말들이 쏟아집니다. '그 나이에 무슨 크로스핏이야, 무릎 나간다' '젊은 애들이나 하는 운동을 왜 억지로 해?' 그래서 건강검진에서 근력 운동하라고 해도 결국 런...

'운동을 안 해본 사람에게 크로스핏을 추천한다고요?' 아마 이 글 제목을 보고 '정신 나간 거 아니야?'라고 생각하셨을 겁니다. 헬스장 런닝머신 걷는 것도 벅찬데, 유튜브 영상만 봐도 무거운 바벨 들고 날아다니는 크로스핏을 하라니 말도 안 된다고 느끼셨겠죠. '나 같은...

안녕하세요! 원싸운드입니다~ 여러분은 크로스핏 좋아하시나요? 저는 좋아하는데요!! 사실 최근엔 운동을 많이 안하게 되면서 크로스핏을 가고 싶어도 자신이 없었는데 누구나 안전하게 할 수 있는 선릉 크로스핏 센터 다녀왔습니다️ 크로스핏 볼케이노 누구나 안전하게 운동 배울 ...

근 1년 반을 정말 웨이트에 미쳐서 보낸 것 같다. 쥐어짜도 안 보이던 근육은 포징하지 않아도 보이고 거울을 보면 몸이 다듬어졌다는 생각이 들 정도로 체지방도 많이 빠졌고 근육도 힘도 많이 늘었다. 정말 피나는 노력의 대가랄까? 스스로 굉장히 뿌듯한 부분. 목표한 근육...

'진짜 열심히 했는데...결과값이 없네...' 1년을 운동했는데 전신사진 찍어보니 작년이랑 똑같다면, 솔직히 말해서 운동을 잘못하고 계신 겁니다. 헬스장에 일주일에 3번씩은 나가고, 러닝머신도 꾸준히 타고, 기구도 이것저것 열심히 하는데 몸은 그대로고 체력도 크게 달라...

'체력이 전혀 없는데 할 수 있을까...' 체력 기르고 나서 크로스핏 하겠다는 분들, 솔직히 말씀드리면 평생 시작 못 하실 확률이 99%입니다. 크로스핏 볼케이노 상담실에서 가장 많이 듣는 말이 이겁니다. '계단만 올라가도 숨이 차는데 크로스핏을 어떻게 해요?' '일단...

'크로스핏은 기록 경쟁하는 운동 아닌가요?' '잘하는 사람들끼리 순위 매기는 운동이죠?' 크로스핏을 한 번도 해보지 않은 분들과 이야기하다 보면 자주 듣는 말입니다. 사실 이런 생각이 드는 것도 이해됩니다. 인터넷에 올라오는 영상들을 보면 누가 더 빨리 끝내는지, 누가...