최원준GYM

안녕하세요, 최원준GYM입니다! 여러분들은 처음 헬스장에 가게 된 계기가 있으신가요? 저는 막연히 어깨가 '넓어지고 싶다'라는 생각으로 헬스장을 등록했었어요 그중 가장 멋있어 보이고 어깨를 넓히려면 등 운동을 해야 한다는 말씀을 듣고, 가장 먼저 랫풀다운을 진행했던 기...

안녕하세요. 최원준GYM 입니다! 저희 센터 내부 시설부터 가격까지 자세하게 안내해드릴게요. 고민하고 계신 분들은 이 글을 한번 끝까지 읽어주세요. ▶ 소 개 ◀ - 대치동 PT 전문 센터 - 초등학생부터 대학생 그리고 부모님들까지 다양한 연령대 티칭 경험이 있는 전문...

안녕하세요 대치동PT최원준짐 트레이너 OOO 입니다. 오늘은 저에 대한 소개를 해보려고 합니다.' 갑자기 무슨 자기소개냐?' 라고 생각할 수 있지만 기존 회원분들에게는 좀 더 인간적이고 친근한 모습을 보여줄 수 있는 기회고, 신규 회원분들에게는 나와 맞는 트레이너를 선...

목이 돌아가지 않을 때, 많은 분들이 당황하실 수 있습니다. 현대인에게 흔히 발생하는 담, 즉 목의 경직 현상은 왜 생기는 걸까요? 오늘은 담의 원인과 증상, 예방 및 치료법, 그리고 스트레칭과 근력 운동을 통한 극복 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 담의 정...

안녕하세요. 최원준GYM입니다! 추울수록 많이 소홀해지시는 게 유산소 운동이죠! 그래서 오늘은 최대한 빠른 시간 내에 뱃살을 없앨 수 있는 종목을 가져왔습니다! 바로 유산소 머신별로 할 수 있는 인터벌 트레이닝 입니다! 헬스장이 어색하신 분들을 위해 쉽고 빠르게 알려드...

"웨이트하면 키가 안 큰다" 흔히 들리는 말이지만, 과학적 근거가 부족한 오해입니다. 오히려 성장기 아이들에게 웨이트 트레이닝은 적절히 하면 도움이 됩니다. 아래에 그 이유와 함께 정리해드릴게요. ✅ “웨이트하면 키 안 큰다” 는 왜 오해일까? 성장판이 눌려서 키가 안...

노인을 위한 운동? 당신의 운동 목적은 무엇인가요? 건강을 위해 서 또는 겉으로 보여지는 아름다움을 추구하기 위해 서? 남녀노소 나이불문 모두에게 목적성을 띄고 꼭 필요한것이 운동이지만 내가 생각하는 운동이 원초적으로 가장 필요로하는 대상은 단연코 중장년층을 지나 노년...

많은 사람들이 자기소개서를 작성할 때 “내가 얼마를 받고 싶은지”에 집중합니다. 하지만 조금 다른 관점으로 접근하고 싶습니다. ‘내가 이 회사에 필요한 사람으로 인정받고 있는가?’ ‘내가 고객들에게 꼭 있어야 할 트레이너로 인식되고 있는가?’ 이 질문이 훨씬 중요하다고...

안녕하세요 김코치입니다 대치동 최원준짐에 오랜만에 방문 했습니다 이전을 해서 인테리어부터 다 바뀌었어요 입구 입니다 엄청 깔끔하고 깨끗해요 개인 락커 참고로 최원준짐은 PT 샵 입니다 양경목 코치는 기능성 트레이닝을 중점으로 스트레칭을 강조하며 올바른 몸을 만들 수 있...

2025 다이어트 트렌드 미용과 건강 두 마리 토끼 잡기 다이어트에 대한 인식이 많이 변화했어요. 이제는 단순한 체중 감량이 아니라, 건강을 중시하는 웰빙 다이어트가 대세가 되었죠. 사람들은 더 이상 단순히 날씬해지기 위해 노력하는 것이 아니라, 건강한 식단과 라이프스...