베러댄나우 PT&필라테스 언주역점
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블로그 리뷰
안녕하세요, 언주역PT 베러댄나우입니다 오늘은 웨이트도 유산소도 별로 안 좋아하시는 회원님의 인바디 변화 이야기를 해볼게요. 운동을 좋아하지 않아도 괜찮아요 이 회원님은 예전에 운동을 하셨다가 바쁜 일상 때문에 한동안 쉬셨어요. 다시 운동을 시작하고 싶은 마음은 있었...
안녕하세요, 언주역PT 베러댄나우 대표 심재철 트레이너입니다 운동을 열심히 하는데도 목·어깨가 늘 뭉쳐 있거나, 마사지를 받아도 며칠 지나면 다시 원상복귀되는 느낌, 혹시 익숙하신가요? 사실 많은 분들이 뭉침의 원인이 되는 근육을 케어 받지 못하고 있어서 그래요. 표...
& 안녕하세요, 강남 언주역 베러댄나우 PT·필라테스 대표 트레이너 심재철입니다. 스쿼트 가장 흔하게 하는 실수와 교정방법에 대해 설명드리려고 합니다. 바벨 스쿼트, 헬스장에서 가장 많이 보이는 6가지 실수와 교정 방법 ✅ POINT 1 | 언랙할 때 허리 펴지 마세요...
이곳이 어떤 곳일까? 이곳은 강남구 봉은사로에 위치한 베러댄나우 PT&필라테스 언주역점이에요. 처음 찾았을 때, 깔끔한 내부와 조용한 분위기가 인상적이었어요. 특히 24시간 운영이라 시간에 구애받지 않고 운동할 수 있다는 점이 매력적이었어요. 주변은 언주역 5번 출구에...
들어가며 30대 중반, 예전에는 가볍게 들던 무게가 무거워졌습니다. 런닝 기록도 예전 같지 않고, 주말 축구를 뛰고 나면 회복이 안 됩니다. 많은 분들이 이걸 그냥 나이 탓으로 넘깁니다. 저는 이걸 나이 탓으로 보지 않습니다. 분석하면 이유가 있고, 이유가 있으면 전략...
들어가며 PT를 받으러 오시는 직장인 분들에게 가장 자주 듣는 말이 있습니다. "시간이 없어요." 1시간 PT 세션으로 최대한 효율을 내야 합니다. 저는 이 문제에 케틀벨이 좋은 답이 된다고 생각합니다. 그리고 StrongFirst SFG Lv.1 자격은 케틀벨을 제대...
"허리가 아파서 운동을 못 해요." "어깨 다치고 나서 PT는 꿈도 못 꿔요." 헬스장에서 이런 말을 들을 때마다 저는 조금 답답합니다. 통증이 있으면 운동을 쉬어야 한다고 생각하시는 분들이 많은데, 사실은 반대입니다. 통증이 있을수록 제대로 설계된 PT가 필요합니다....
& 베러댄나우 PT&필라테스 언주역점 | 대표 트레이너 심재철 #데드리프트자세 #데드리프트교정 #데드리프트허리 #헬스자세교정 #언주역PT #강남PT #데드리프트잘하는법 #바벨데드리프트 #수직바벨데드리프트 #데드리프트실수 안녕하세요, 베러댄나우 PT&필라테스 언주역점 대...
안녕하세요, 베러댄나우 PT&필라테스 언주역점입니다. 저희 센터를 찾아오시는 분들 중에 “검색해도 잘 안 나와서 몰랐어요” 라고 하시는 분들이 생각보다 많아요. 그래서 오늘은 저희 센터가 어떤 곳인지, 어떤 분들께 맞는지 솔직하게 정리해드리려고 해요. & 위치 언주역...
& 안녕하세요 어제보다 오늘, 오늘보단 내일의 더 멋진 변화를 함께 만들어 가는 곳 베러댄나우 PT&필라테스 언주역점 대표 심재철 퍼스널 트레이너입니다. 헬스장을 알아보거나 PT를 고민하는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. 바로 “PT 가격은 보통 얼마인가요?”...