우아트레이닝 강남구청점

안녕하세요! 우아트레이닝(WA Training)입니다! 오늘은 조금 재미있는 이야기를 해보려고 합니다. 최근 KCC 강태현 선수가 트레이닝 중 점프를 하다가... 팔꿈치로 센터 천장을 뚫어버렸습니다. 양쪽 고관절 수술과 여러 차례 발목 부상을 겪은 태현이가 다시 높은 ...

안녕하세요! 우아트레이닝(WA Training)입니다. 오늘은 정말 기쁘고 자랑스러운 소식을 전해드리려고 합니다. 우아트레이닝에서 함께 운동하고 있는 키움 히어로즈 김건희 선수가 2026 아이치·나고야 아시안게임 야구 국가대표 명단에 발탁되었습니다! 대한민국을 대표해 ...

안녕하세요! 우아트레이닝(WA Training)입니다! 농구 선수에게 점프력은 매우 중요한 능력입니다. 하지만 실제 경기에서는 단순히 높이 뛰는 것만으로는 부족합니다. 리바운드 상황, 수비 리커버리, 방향 전환, 점프 후 재점프 상황에서는 얼마나 빠르게 지면의 힘을 받...

안녕하세요 우아트레이닝입니다! 요즘 많은 분들이 취미로 골프를 즐기시기 시작하면서 비거리를 늘리기 원하는 분들이 많아졌습니다. 오늘은 골프 비거리를 늘리기 위한 '지면 압박' 운동 6가지를 소개드리겠습니다! #우아트레이닝 #WA트레이닝 #우아트레이닝강남구청점 #우아트레...

안녕하세요! 우아트레이닝입니다! 요즘엔 Wellness & Longevity! 즉, 건강하게 오래 사는 것이 중요한 시대입니다. 중년 이후에는 근육량이 감소하고 균형 능력이 감소하면서 관절 통증, 낙상 위험, 체력 저하가 더욱 쉽게 나타납니다. 더 오래 걷기 위해 여행...

안녕하세요! 우아트레이닝(WA Training)입니다. 발목 재활에서 마지막 단계는 단순히 통증이 사라지는 것이 아닌 착지할 때 버틸 수 있는 능력, 방향을 바꿀 때 중심을 유지하는 능력, 한 발로 안정적으로 움직일 수 있는 능력을 다시 만드는 것이 중요합니다. 이제...

안녕하세요! 우아트레이닝(WA Training)입니다! 오늘은 정말 좋은 소식을 전해드리려고 합니다. 동국대학교 이정호 선수가 제 4회 한화이글스배 고교 vs 대학 2026 대학 올스타팀에 선정되었습니다! 대학 올스타팀은 전국 대학 선수들 가운데 우수 선수들이 선발되...

안녕하세요 우아트레이닝입니다! 뒤꿈치를 들어 올릴 때 발목이 안쪽으로 무너진다면 단순히 종아리 근력이 부족한 문제가 아닐 수 있습니다. 발목이 체중을 안정적으로 받아주지 못해 무릎과 골반의 정렬이 흔들리고 발 아치 조절까지 무너지면서 발목의 안쪽 무너짐이 나타날 수 있...

안녕하세요! 우아트레이닝(WA Training)입니다! 이상우 선수는 허리 디스크와 통증으로 인해 중량 운동은 물론 야구 동작마저 어려웠던 시기가 있었습니다. 스쿼트와 데드리프트는 물론, 약간의 저항 움직임이나 회전, 심지어 언덕을 오를때에도 허리에 대한 통증과 불안감...

안녕하세요 우아트레이닝입니다! 빙판 위에서 엄청난 점프를 자랑하는 피겨선수들은 높은 도약을 위해 지면을 강하게 밀어내느 근력과 파워가 필요합니다! 공중에서 회전 시에는 골반과 몸통의 안정성이 중요하고 착지 순간 충격을 효과적으로 흡수하고 균형을 유지할 수 있는 하지 안...