셀라 PT스튜디오

[PT 합니다] 지 역: 강남/논현/언주 헬스장: 헬스모어 PT 이 름: 김태진 연락처: *********** 소 개: 가 격: 체험3회 9.9만 / 10회 88만 / 20회 154만 / 30회 198만 (정찰제) 안녕하세요. 언주역 PT 헬스모어 PT 대표 김태진입니...

운동을 할 때마다 목과 어깨가 먼저 뻐근해지는 분들이 있습니다. 등 운동을 해도 등에 자극이 오기보다 승모근이 먼저 뭉치고, 팔을 들어 올리거나 밀어내는 동작에서도 어깨 위쪽에 힘이 많이 들어갑니다. 이런 경우 단순히 “어깨 힘 빼세요” 라고 말한다고 해결되지 않습니다...

안녕하세요! 요즘 부쩍 건강과 체력 관리에 관심이 많아진 저예요. 사실 그동안 혼자 운동을 해보려고 해도 어디가 문제인지, 왜 특정 부위만 아픈지 도통 알 수가 없어서 운동과 점점 멀어지고 있었거든요. 그러다 지인의 추천으로 방문하게 된 언주역 PT전문, 셀라 PT s...

언주역 pt샵, 도넛피티에서 여름 다이어트 운동으로 체지방률 줄인 후기 여름이 오면서 다이어트에 관심이 많아졌습니다! 그래서 저는 현재 20회차 이상 다니고 있는 언주역 PT샵 도넛에서 다이어트 운동을 하고 있어요ㅎㅎㅎ 언주역에 위치한 1:1 퍼스널트레이닝샵인 도넛PT...

지금부터 알려드리겠습니다. 이것만 알고 가셔도 매일 운동하는 습관 만들 수 있다고 자신합니다. (feat. 1년 전만 해도 매일 술을 먹었던 글쓴이) 먼저 실제 제 변화부터 보여드릴게요. 작년 (2023년)의 저는 매일 술을 마시면서 지냈습니다. 운동은? 당연히 안 했...

"60세 이상 과후만증 환자 99명을 대상으로 6개월간 척추 특화 강화 운동을 실시한 결과, 척추 굽힘 각도가 유의미하게 개선되었으며 외모 만족도와 자신감 또한 크게 향상되었다." — 세계 최고 권위 의학 저널 《Osteoporosis International》(201...

안녕하세요. 혹시 렛풀다운이나 로우 같은 등 운동을 할 때, 유독 오른쪽만 자극이 더 잘 오고 왼쪽은 덤덤한 느낌을 받으신 적이 있나요? 양쪽을 똑같이 당긴다고 생각해도 한쪽만 더 잘 먹는다면, 단순히 '자극을 못 잡아서'가 아니라 체형 패턴의 문제일 확률이 높습니다....

무릎이 아픈데, 문제는 무릎이 아니었습니다. 최근 외국인 회원님이 셀라를 찾아오셨습니다. 가장 큰 고민은 무릎과 오금근(무릎 뒤쪽) 통증이었습니다. 오래 앉아 있다가 일어나면 통증이 더 심해지는 상태였습니다. 많은 분들이 무릎이 아프면 무릎 자체를 마사지하거나 스트레칭...

"저는 햄스트링이 너무 짧아서 스쿼트가 안 돼요. 깊게 앉으려고 하면 허리만 아프고, 왼쪽 어깨는 계속 찝혀서 운동하기가 힘드네요." 최근 방문하신 남성 회원님의 고민이었습니다. 많은 분들이 스쿼트가 안 될 때 가장 먼저 허벅지 뒤쪽(햄스트링)의 유연성을 탓합니다. "...

엉덩이 기능을 살려주는 운동들 "운동을 해야 하는 건 알겠는데 몸이 너무 무겁고 의욕이 안 나요." 처음 상담을 오셨을 때 회원님이 하셨던 말씀입니다. 출산 이후 약 10년 동안 특별한 운동 경험이 없었고, 육아와 일상을 병행하며 자연스럽게 활동량도 많이 줄어든 상태였...